Многим известно, что у каждого человека организм сугубо индивидуален, так что и к вопросу похудения подходить необходимо обдуманно, ведь перестраиваться на иной режим в питании придется тоже индивидуально. А если похудеть надо быстро, ведь и такие ситуации бывают в жизни, то в этом случае может пригодиться одна из диет, которая займет всего 5 дней. Небольшая по сроку диета на 5 дней переносится обычно довольно легко. Однако ее не рекомендуется продлять даже при достижении прекрасных результатов в похудении, чтобы избежать неблагоприятных последствий.
Данную диету применять предпочтительнее после консультации с врачом, ведь отдельные диеты на 5 дней включают в себя достаточно жесткий режим питания и зачастую однообразны.
К примеру, пятидневная диета только лишь на яйцах и апельсинах предполагает всего два продукта, включенные в рацион питания. Это означает, что людям, имеющим повышенную кислотность желудка или проблемы с почками, такую диету не рекомендуют, так как она может откликнуться не самым наилучшим образом.
Если следовать такой диете, то на протяжении 5 дней необходимо ежедневно съедать по 2 яйца (можно вареных или в виде омлета) и 3 апельсина утром, в обед и вечером. Не следует забывать выпивать между приемами пищи достаточное количество чистой воды, а также негазированную минеральную воду и зеленый несладкий чай. Эффективность от данной диеты может составить примерно 3 килограмма за 5 дней.
Есть еще один вариант диеты на 5 дней, она подходит больше для здоровых и целеустремленных людей, потому как включает в себя довольно суровый режим питания. Суть этой диеты состоит в том, что на каждый день своя монодиета, но продукты ежедневно будут чередоваться. Например: в первый день разрешается съесть риса не более одного стакана, во второй – отварной картофель (6-7 штук), за третий день можно съесть яблок (около полтора килограмма), на четвертый день разрешается один килограмм творога (нежирного), а вот на пятый день можно лишь пить фруктовые и овощные соки. Также во время данной диеты разрешено немного несладкого чая или кофе, а также можно пить воду простую и минеральную.
Рекомендовано по окончании диеты еще несколько дней, чтобы не нанести вреда организму, постепенно вводить в рацион продукты питания, начиная с разных круп, постного мяса, молочных продуктов, имеющих низкий процент жирности, а также ягоды и фрукты. Если следовать условиям диеты, то есть вероятность снизить свой вес на 5 килограммов.
полезно
