Возможно вы когда-либо о диете медиков. Согласитесь, что название весьма интригующее, особенно для тех, кто хочет похудеть. Итак, что же представляет собой данная методика? Диета медиков разработана врачами для того чтобы пациенты могли перед важной операцией сбросить лишний вес. Это необходимо, чтобы снизить риск возникновения послеоперационных осложнений.
Данная методика помогает людям избавиться от 8-10 килограмм лишнего веса всего лишь за 7 дней. Для некоторых людей — это мечта всей их жизни.
Эта диета бывает двух видов: рассчитанная на 7 и 14 дней. Здесь все будет зависеть от того, какой вес вы хотите сбросить. Эту методику можно смело отнести к жесткой низкоуглеводной диете, которая основывается на принципах разгрузочных дней.
Познакомимся поближе с диетой медиков
Итак, данный способ похудения, как уже было отмечено выше, очень жесткий, не каждому под силу его выдержать. В первый день вам придется «питаться» лишь негазированной минеральной водой, которую нужно поделить на 6 приемов. Во второй день вам разрешается выпить 800 г. молока и скушать 1 яблоко не позднее 8-9 часов вечера. В третий день делаем все то же самое, что и в первый. Четвертый день разрешает вам кушать морковь и капусту в виде салатика, который разрешается заправить 1 ст.л. растительного масла. Салат следует подлить на три приема. На пятый день пьем 800 г. молока. На 6 день кушаем 1 вареное яйцо, чай на завтрак, до обеда можно скушать стакан овощного бульона, к примеру, из картошки и других овощей, в обед едим 100 г. зеленого горошка и 100 мяса. Также в день можно скушать 3 яблока. В последний день выпиваем 2 стакана кефира или молока, съедаем 100 г. творога.
Стоит отметить, что в обязательном порядке во время этой диеты следует принимать витаминно-минеральные комплексы, так как во время диеты они почти что не поступают в ваш организм. Повторять эту диету можно не раньше, чем через 2 месяца.
Конечно же, данная методика, как и многие быстрые диеты не сможет вам гарантировать, что лишний вес не вернется также быстро, как вы его скинули. Для это придется хорошенько потрудиться: в течение 2-3 недель после диеты вам нужно постепенно увеличивать свой рацион питания с низкокаллорийных блюд- нежирные сорта мяса, молочные продукты, овощи.
Отзывы об этой диете существуют разные, но все же, если вы решитесь попробовать продержаться неделю на этой диеты, то уверяем вас, вы останетесь довольны результатом.
полезно
