Главная » Авторские диеты » Диета Маргариты Королевой – 9 дней минус 6 килограмм

Диета Маргариты Королевой – 9 дней минус 6 килограмм

dieta-korolevoiЕсть множество диет от различных диетологов, психологов и прочих специалистов. Чьи-то имена на слуху, а чьи-то мы слышим впервые. Но наверняка, каждый русский человек слышал, что существует диета Маргариты Королевой. 9 дней – вот срок этой диеты, на которой худели многие наши знаменитости. Самыми известными ее пациентами считается семья Валерии и Иосифа Пригожина. Так давайте же и мы, простые смертные, узнаем секреты похудения таких звездных семей.

Слыша о том, что на этой диете худеют знаменитости можно подумать, что она должна быть какой-то экзотической и слишком дорогостоящей. Однако, это совсем не так. Как ни странно, диета Королевой очень простая и доступна любому россиянину.

Основана диета на трех принципах:

  1. Раздельное питание, которое уже давно пропагандируют многие специалисты. Так как оно способно даже без диеты давать отличные результаты для похудения, а так же для оздоравливания всего организма.
  2. Монодиета. Так называются диеты, при которых в течение дня нужно употреблять только 1 вид продукта. Диета Королевой основана на 3 монодиетах, которые следуют друг за другом.
  3. Разумное употребление жидкости. Что это значит? В день необходимо выпивать примерно 3 литра жидкости, причем важно пить за полчаса до еды, и не ранее полутора-двух часов после еды. Разрешается пить воду без газа, а так же зеленый чай без сахара.

Итак, меню диеты Маргариты Королевой, рассчитанное на 9 дней:

3 дня начала диеты необходимо провести на рисе. Готовить его очень просто, с вечера нужно замочить водой 1 стакан немытого риса, а с утра сварить его, минут 10-15. На завтрак нужно съесть стакан приготовленного риса, а оставшуюся часть разделить на порции, из расчёта, что вам необходимо съедать немного риса каждый час.

Последующие 3 дня нужно посвятить курице, в день можно съедать до 1.2 килограмм вареной курицы без кожицы и жира. Все мясо необходимо разделить на небольшие порции и растянуть на день.

3 дня, завершающие диету, следует провести на овощах, которые лучше кушать вареными или сырыми, но не в коем случае не соленые, маринованные или консервированные.

Всю пищу необходимо готовить без соли и специй. Не следует кушать после 7 часов вечера, в это время можно только пить. В результате можно потерять 5-6 килограмм за все время диеты. Если вы хотите улучшить результат, не пренебрегайте физическими нагрузками, ведь они всегда способствуют похудению.

 

бесполезнополезно
  1. progressive paperless
    progressive paperless 10.12.2016 at 09:49 | | Reply

    I’а†ve recently started a site, the information you offer on this web site has helped me greatly. Thank you for all of your time & work.

  2. st. george custom home builder

    I recommend them for sure What type of images am I аАа’аАТ‚аЂТ˜legally a allowed to include in my blog posts?

  3. oktoberfest chicks
    oktoberfest chicks 22.12.2016 at 02:34 | | Reply

    Thanks for helping out, great information. аЂа‹аЂ The four stages of man are infancy, childhood, adolescence, and obsolescence.аЂ аЂа› by Bruce Barton.

  4. superiddia mobil
    superiddia mobil 28.12.2016 at 04:39 | | Reply

    It’а†s actually a nice and useful piece of information. I am glad that you just shared this helpful information with us. Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.

  5. hiperbet online bahis
    hiperbet online bahis 28.12.2016 at 06:26 | | Reply

    It’а†s really a cool and helpful piece of info. I’а†m happy that you simply shared this helpful info with us. Please stay us informed like this. Thank you for sharing.

  6. why i chose to live in London

    It’а†s really a nice and helpful piece of info. I am glad that you just shared this useful info with us. Please keep us informed like this. Thank you for sharing.

  7. kapil matka
    kapil matka 20.01.2017 at 16:36 | | Reply

    shopping so appаА аЂа•аА аЂаling. There are mаА аЂаny things which eveаА аБТ–y Internet shopper

  8. Scriptmobile Mobile Screenplay Contest

    I’а†ve recently started a web site, the information you provide on this web site has helped me greatly. Thanks for all of your time & work.

  9. hair falling
    hair falling 07.02.2017 at 13:42 | | Reply

    what you have beаА аЂа•n dаА аБТ–аА аЂа•aming of.

Leave a Reply