Диета любимая 7 дней отзывы, о которой очень разнообразные

Диета любимая 7 дней отзывы, о которой весьма разные, в последнее время обрела популярность и это объясняется ее эффективностью, так как с ее помощью можно за неделю скинуть до 10 кг. Тот, кто решится ее испробовать на себе, может подготовиться к серьезным испытаниям, потому как легко не будет. А кто имеет разные хронические заболевания, то лучше не рисковать и выбрать менее строгую диету для себя, чтобы с потерей лишнего веса не потерять и здоровье. Например, следует отказаться от такого метода борьбы с лишними килограммами людям с колитами, гастритами, заболеваниями печени, почек и сердца, а также людям, имеющим тяготение к эмоциональному перееданию. Чтобы не иметь неприятные последствия  после данной диеты, предварительно следует проконсультироваться с врачом.

Данная диета говорит сама за себя, в смысле ее продолжительности – 7 дней. За такой период можно убрать и лишний вес, и почистить организм от шлаков. Рекомендуется перед началом соблюдения диеты провести очищение кишечника. Для этого будет достаточно принять слабительное на ночь, тогда в первый (питьевой) день будет вымыто все, что в нем накопилось. Такая процедура предотвратит отравление организма токсинами из кишечника и способствует более полному усвоению нужных веществ и витаминов.

Некоторые хотят сбросить 10 кг и больше, тогда такая диета поможет сократить объем желудка, благодаря чему  можно будет легче сделать переход на правильное питание. Применять диету без перерыва не рекомендуется, ее можно через три месяца повторить.

Достаточно прост принцип данной диеты, так как первый день, третий и шестой — питьевые, то в эти дни можно питаться жидкими продуктами. В овощной (второй) день, можно съесть любое количество салатов и овощей. В четвертый день – фруктовый, можно есть фрукты, сколько потребуется. В пятый день – белковый,  разрешено питаться яйцами, вареной курятиной, также можно и йогурты.  В седьмой день надо выходить из диеты. А вот в меню питания подменять продукты или менять дни местами запрещается. Зато никаких ограничений по количеству приемов пищи и размерам порций в этой диете нет.

Питьевые дни данной диеты могут состоять из воды, кефира, бульона, очищающих коктейлей и питьевых йогуртов из фруктов и овощей, компотов, киселей, молока и различных молочных коктейлей. Ну а если твердая нацеленность достичь нужного результата, то отдать предпочтение в этот день следует молоку и кефиру с небольшим процентом жирности.