Диета Ларисы Долиной

Народная любовь к певице и потрясающий результат похудения, привели к тому, что диету одного доктора  стали еще называть «диета Ларисы Долиной». Речь идет о кефирной диете или же, как уже сказали, диете Ларисы Долиной.

Раз мы говорим о том, что диета кефирная, то можно с уверенностью сказать, что основной компонент такой диеты – кефир. Продукт доступный и недорогой. Кефир – это уникальный продукт, прекрасно усваивающийся организмом человека. Он низкокалорийный и содержит много полезных веществ. За счет кефира организм очистится, и Вы, избавитесь от 3-6 кг ненужного веса.

Но, в качестве минуса отметим то, что при соблюдении такой диеты в течение определенного срока, возникает неприязнь к кефиру. Диета сложна тем, что из нее сложно выходить. Есть еще опасность, которая заключается в том, что когда долго употребляешь этот продукт в больших количествах, это может привести к расстройству кишечника у некоторых людей.

По кислотности различают кефир так:

1)односуточный, то есть слабый;

2)двухсуточный, то есть средний;

3)трехсуточный, то есть крепкий.

Итак, чем выше кефирная крепость, тем сильнее будет стимулироваться выработка соков для пищеварения в желудке, а так же кишечнике, и тем продктивней будет проходить процесс очищения желудка и кишечника, и всего организма в целом.

Именно поэтому слабый кефир считается диетическим продуктом, легким для организма.

Период продолжения диеты Долиной равен семи дням, то есть ровно неделя. После диеты рекомендуется кушать умеренно, исключив из своего рациона полностью сладкое, жирное, мучное и острое. Естественно, это для того, чтобы Ваш организм смог закрепить полученный результат. После того, как закрепится результат, можно снова повторять диету Ларисы Долиной, и вплоть до того времени, пока не достигните предполагаемого результата.

Важные рекомендации по диете Ларисы Долиной.

1) Прием всего дневного рациона строго по часам. Стоит разделить на шесть частей и принимать строго по времени.

2) Перед диетой стоит провести разгрузочный день.

3) Рекомендуется делать очистительную клизму.

4) Во время диеты можно употреблять бифидобактерии для того, чтобы восстанавливалась кишечная микрофлора.

5) Принимать воду не более пятисот грамм в день, непосредственно внутрь.

6) Перед предписанным приемом пищи выпивать настой, состоящий из ромашки, календулы, зверобоя.

Недельное меню:

Первый день: пятьсот грамм однопроцентного кефира и четыреста грамм печеного картофеля без соли.

Второй день: четыреста грамм обезжиренного творога и пятьсот грамм однопроцентного кефира.

Третий день: четыреста грамм свежих фруктов, но не банан и виноград, пятьсот грамм однопроцентного кефира.

Четвертый день: четыреста грамм отварной курицы без шкурки, пятьсот грамм однопроцентного кефира.

Пятый день: четыреста грамм свежих фруктов, пятьсот грамм однопроцентного кефира.

Шестой день: в течение дня полтора литра минералки, но без газа.

Седьмой день: четыреста грамм свежих фруктов и пятьсот грамм однопроцентного кефира.