Главная » Калейдоскоп диет » Диета космонавтов – диета для людей с «космическим» здоровьем

Диета космонавтов – диета для людей с «космическим» здоровьем

dieta_kosmonavtovДиета космонавтов является диетой очень тяжёлой, продолжительной, но, тем не менее, невероятно эффективной. На самом деле, абсолютно непонятно, каким именно образом данная диета связана с космонавтами, видимо, для того чтобы сесть на неё необходима особая решительность и по-настоящему «космическое» здоровье, ведь рацион питания состоит всего лишь из белковых продуктов, и совершенно исключает продукты, которые содержат хотя бы незначительное количество клетчатки.

 

Само собой, такой «скудный» рацион не богат и достаточным количеством витаминов и полезных микроэлементов, необходимых для правильного функционирования всех органов и нормальной жизнедеятельности. Поэтому для того чтобы поддержать организм в этот период обязательно нужно употреблять какой-либо витаминный комплекс.

 

Длится диета целых 20 дней, и всё это время ежедневно человеку требуется употреблять не менее 2 литров питьевой воды. За эти 20 дней человек, как правило, теряет 20 килограмм своего веса, однако продержаться такой срок может далеко не каждый, поэтому нередко диета сокращается до 10 дней. В результате и потеря веса составляет 10 килограмм.

 

Во время диеты из рациона полностью исключаются соль, сахар и все приправы. Чаще всего диеты, конечно же, употребление приправ не ограничивают, а даже рекомендуют заменять ими соль, однако, дело в том, что данные добавки сильно возбуждают аппетит человека, что при диете космонавтов создаст только дополнительное «искушение». Кроме того, острое и пряности имеют свойство вызывать раздражение стенок желудка, что также придется сидящему на диете абсолютно некстати.

 

Питание при диете космонавтов является четырёхразовым. На завтрак необходимо выпивать стакан кефира или одну чашечку кофе (без сахара), съедать одно варёное яйцо, или поджаренное на сухой сковородке. На обед полагается сто грамм отварной курицы, поллитра нежирного бульона, стакан кефира или одна чашечка кофе. На полдник – опять же таки чашечка кофе или стакан кефира. Ужин состоит из двухсот грамм легкого обезжиренного творога.

 

После того, как курс диеты окончен, необходимо очень внимательно следить за правильным питанием. Нельзя резко увеличивать калорийность рациона, а также вводить в него жирную и жареную пищу. Продукты, содержащие клетчатку, также вводятся в рацион постепенно.

 

Единственный недостаток диеты, соблюдая её – необходимо забыть о каких-либо физических нагрузках, поэтому по окончанию кожа может слегка обвиснуть.

Людям, страдающим проблемами с органами пищеварения или с кишечником, диета космонавтов противопоказана.

бесполезнополезно
  1. best book light
    best book light 07.12.2016 at 21:53 | | Reply

    It’а†s actually a nice and useful piece of information. I am glad that you just shared this helpful information with us. Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.

  2. top rated Realtor in Jackson Meadow

    Your house is valueble for me. Thanks!aаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАТ’аЂа†

  3. OdessaKidala0678928863
    OdessaKidala0678928863 15.12.2016 at 14:03 | | Reply

    ЛЮДИ ЭТО КИДАЛА 0678928863 !!!! 067-892-88-63 067 892 88 63
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    Кидает людей на предоплату типа для документов!!!
    ЛЮДИ НЕ ВИДИТЕСЬ!!!!
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    ОДЕССА!!!!! ОДЕССА!!!

    КИДАЛА ТЫ не сможеш вести свое дело ! Я За тобой слежу!!!

  4. betboo canlı bahis
    betboo canlı bahis 16.12.2016 at 17:41 | | Reply

    You are my aspiration, I possess few web logs and rarely run out from post . аАа’аАТ‚аЂТ˜Tis the most tender part of love, each other to forgive. by John Sheffield.

  5. utility kilt
    utility kilt 03.01.2017 at 19:33 | | Reply

    Preserve аАа’аАТ‚аЂТ˜em coming you all do such a wonderful position at these Concepts cannot tell you how considerably I, for one particular appreciate all you do!

  6. fiverr
    fiverr 07.01.2017 at 15:46 | | Reply

    IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžd ought to talk to you here. Which is not some thing I do! I quite like reading a post which will make men and women believe. Also, many thanks permitting me to comment!

  7. qa tester courses
    qa tester courses 09.01.2017 at 22:00 | | Reply

    I think this internet site has got some really fantastic info for everyone . аЂа‹аЂ Nothing great was ever achieved without enthusiasm.аЂ аЂа› by Ralph Waldo Emerson.

  8. eli owner of monitornerd is a scammer

    It’а†s in reality a nice and useful piece of info. I am glad that you simply shared this helpful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  9. more info
    more info 14.01.2017 at 21:09 | | Reply

    I’а†ve recently started a blog, the info you offer on this site has helped me greatly. Thanks for all of your time & work.

  10. ans contracting llc
    ans contracting llc 22.01.2017 at 21:07 | | Reply

    Will bаА аЂа• baаАааАТƒk foаА аБТ– more

  11. Demir Leather
    Demir Leather 24.01.2017 at 06:52 | | Reply

    I’а†ve recently started a web site, the information you offer on this website has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work.

  12. young people car insurance

    I’а†ve recently started a web site, the info you offer on this website has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work.

  13. Simply Awesome Products
    Simply Awesome Products 27.01.2017 at 03:23 | | Reply

    m?rаА аЂа• details? It as very useful for

  14. web reputation management
    web reputation management 08.02.2017 at 11:35 | | Reply

    PleasаА аЂа• let mаА аЂа• know аАаб‚Т€Т“f thаАаб‚Т€Т“s ok ?ith аАааБТ“ou.

  15. more ...
    more ... 08.02.2017 at 14:07 | | Reply

    I think this web site holds some rattling superb info for everyone . аЂа‹The ground that a good man treads is hallowed.аЂа› by Johann von Goethe.

  16. https://www.youtube.com/watch?v=Vqabu2plDEM

    PlаА аЂа•аА аЂаse let me know where аАааБТ“ou got your thаА аЂа•mаА аЂа•.

  17. car computer exchange
    car computer exchange 11.02.2017 at 05:33 | | Reply

    I think what you posted was actually very logical. But,
    what about this? suppose you composed a catchier post title?
    I am not suggesting your information is not solid., but
    suppose you added a title that grabbed a person’s attention? I
    mean Диета космонавтов – диета для людей с «космическим» здоровьем — is a little plain. You might peek
    at Yahoo’s front page and note how they create news headlines to grab viewers to click.
    You might add a video or a pic or two to grab people excited about everything’ve written.
    In my opinion, it could make your posts a little bit more interesting.

  18. Oznur Uslu
    Oznur Uslu 11.02.2017 at 20:18 | | Reply

    Than?s for the post. ? all cаА аЂа•аА аБТ–tainly аАааАТƒomeback.

  19. stunning design
    stunning design 17.02.2017 at 22:59 | | Reply

    I’а†ve read several excellent stuff here. Certainly value bookmarking for revisiting. I surprise how so much attempt you set to make one of these fantastic informative web site.

  20. minecraft
    minecraft 24.02.2017 at 09:19 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Диета космонавтов – диета для людей с «космическим» здоровьем — <Liked it!

  21. Bradford
    Bradford 27.02.2017 at 15:53 | | Reply

    What you said made a bunch of sense. But, what about this?
    what if you were to write a killer headline? I am not saying your information isn’t good, but what if
    you added a title that grabbed people’s attention? I mean Диета космонавтов – диета для людей с «космическим» здоровьем — is a little plain. You might glance at Yahoo’s front page and watch how they create article titles to get
    people to open the links. You might add a related video or a related picture
    or two to grab readers interested about what you’ve got to say.
    Just my opinion, it would make your posts a little bit more interesting.

  22. latest camera
    latest camera 21.02.2017 at 18:51 | | Reply

    I’а†ve recently started a blog, the info you offer on this site has helped me greatly. Thank you for all of your time & work.

Leave a Reply