Главная » Калейдоскоп диет » Диета космонавтов – диета для людей с «космическим» здоровьем

Диета космонавтов – диета для людей с «космическим» здоровьем

dieta_kosmonavtovДиета космонавтов является диетой очень тяжёлой, продолжительной, но, тем не менее, невероятно эффективной. На самом деле, абсолютно непонятно, каким именно образом данная диета связана с космонавтами, видимо, для того чтобы сесть на неё необходима особая решительность и по-настоящему «космическое» здоровье, ведь рацион питания состоит всего лишь из белковых продуктов, и совершенно исключает продукты, которые содержат хотя бы незначительное количество клетчатки.

 

Само собой, такой «скудный» рацион не богат и достаточным количеством витаминов и полезных микроэлементов, необходимых для правильного функционирования всех органов и нормальной жизнедеятельности. Поэтому для того чтобы поддержать организм в этот период обязательно нужно употреблять какой-либо витаминный комплекс.

 

Длится диета целых 20 дней, и всё это время ежедневно человеку требуется употреблять не менее 2 литров питьевой воды. За эти 20 дней человек, как правило, теряет 20 килограмм своего веса, однако продержаться такой срок может далеко не каждый, поэтому нередко диета сокращается до 10 дней. В результате и потеря веса составляет 10 килограмм.

 

Во время диеты из рациона полностью исключаются соль, сахар и все приправы. Чаще всего диеты, конечно же, употребление приправ не ограничивают, а даже рекомендуют заменять ими соль, однако, дело в том, что данные добавки сильно возбуждают аппетит человека, что при диете космонавтов создаст только дополнительное «искушение». Кроме того, острое и пряности имеют свойство вызывать раздражение стенок желудка, что также придется сидящему на диете абсолютно некстати.

 

Питание при диете космонавтов является четырёхразовым. На завтрак необходимо выпивать стакан кефира или одну чашечку кофе (без сахара), съедать одно варёное яйцо, или поджаренное на сухой сковородке. На обед полагается сто грамм отварной курицы, поллитра нежирного бульона, стакан кефира или одна чашечка кофе. На полдник – опять же таки чашечка кофе или стакан кефира. Ужин состоит из двухсот грамм легкого обезжиренного творога.

 

После того, как курс диеты окончен, необходимо очень внимательно следить за правильным питанием. Нельзя резко увеличивать калорийность рациона, а также вводить в него жирную и жареную пищу. Продукты, содержащие клетчатку, также вводятся в рацион постепенно.

 

Единственный недостаток диеты, соблюдая её – необходимо забыть о каких-либо физических нагрузках, поэтому по окончанию кожа может слегка обвиснуть.

Людям, страдающим проблемами с органами пищеварения или с кишечником, диета космонавтов противопоказана.

бесполезнополезно
  1. OdessaKidala0678928863
    OdessaKidala0678928863 15.12.2016 at 14:03 | | Reply

    ЛЮДИ ЭТО КИДАЛА 0678928863 !!!! 067-892-88-63 067 892 88 63
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    Кидает людей на предоплату типа для документов!!!
    ЛЮДИ НЕ ВИДИТЕСЬ!!!!
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    ОДЕССА!!!!! ОДЕССА!!!

    КИДАЛА ТЫ не сможеш вести свое дело ! Я За тобой слежу!!!

  2. ans contracting llc
    ans contracting llc 22.01.2017 at 21:07 | | Reply

    Will bаА аЂа• baаАааАТƒk foаА аБТ– more

  3. Simply Awesome Products
    Simply Awesome Products 27.01.2017 at 03:23 | | Reply

    m?rаА аЂа• details? It as very useful for

Leave a Reply