Главная » Строгие диеты » Диета кефирная 3 3 3 – девять дней на пути к стройности

Диета кефирная 3 3 3 – девять дней на пути к стройности

dieta_kefirnayaДля тех, кто хочет быстро сбросить несколько килограмм, не нанося при этом вреда организму и не ощущая при этом мучительного голода, существует диета кефирная 3 3 3. Число три здесь обозначает девятидневную продолжительность, трехразовое питание, трехчасовой интервал между принятием пищи. Кефир позволяет быстро похудеть, кроме того он обладает полезными свойствами: приводит в порядок сердечнососудистую систему и кишечник, выводит шлаки из организма.

Суть кефирной диеты 333 состоит в том, что первые три дня в пищу употребляется только кефир (2 литра) не ниже 3% жирности. В это время организм очищается и получает разгрузку. В последующие три дня рекомендовано есть не более 1 кг какого-либо несоленого салата из вареных овощей с минимальным содержанием масла (это может быть винегрет или просто отварные овощи). По желанию на эти три дня меню можно заменить: есть только несоленый овощной суп на воде без хлеба. Клетчатка, содержащаяся в овощах, способствует очищению организма и выведению шлаков. В последние три дня можно употреблять в пищу диетическое мясо птицы без соли и без хлеба.

В течение всего времени нужно пить около двух литров воды ежедневно. Также можно употреблять привычные напитки, такие как чай и кофе, но без сахара. Полезны и травяные чаи. Они оказывают тонизирующее действие и укрепляют сосуды, а также благоприятно воздействуют на организм на клеточном уровне.

Кефирная диета 3 3 3 позволяет сбросить до 5-7 кг. Это отличный результат за 9 дней. Если диета легко переносится и есть желание похудеть еще немного, можно, не прерывая ее, продолжить цикл. Для этого нужно вновь начать с трехдневного приема кефира. Конечно, нужно внимательно следить за своим организмом, чтобы не было изжоги, расстройства кишечника. Если такие симптомы имеют место быть, то продолжать применять диету нецелесообразно. Как и при любом другом случае, прежде чем садиться на кефир, необходимо посоветоваться с врачом.

Поскольку продукты, входящие в диету 3 3 3, содержат необходимые жиры, белки и углеводы, и организм получает необходимые ему питательные элементы, то при таком способе похудение чувство голода не очень мучительно. Это также объясняется тем, что трехдневное чередование продуктов вполне удобно для жизнедеятельности человека. Поэтому данная диета популярна среди публичных знаменитостей, которым всегда нужно находиться в прекрасной форме.

бесполезнополезно
  1. Aerial Uav Drone Quadcopter

    I think what you typed was very logical. But, what about
    this? suppose you were to write a killer headline? I ain’t suggesting your content isn’t
    solid, however what if you added a post title that makes people want more?
    I mean Диета кефирная 3 3 3 – девять дней на пути
    к стройности — is a little boring. You should look at Yahoo’s home page and see how they create news headlines
    to get viewers to open the links. You might
    add a video or a pic or two to get people interested
    about what you’ve written. In my opinion, it would bring your
    blog a little bit more interesting.

  2. Essential Camping Stove
    Essential Camping Stove 08.12.2016 at 12:41 | | Reply

    I’а†ve recently started a blog, the info you offer on this web site has helped me greatly. Thanks for all of your time & work.

  3. Scavolini Brooklyn
    Scavolini Brooklyn 15.12.2016 at 20:35 | | Reply

    Regards for helping out, excellent info. аЂа‹аЂ You must do the things you think you cannot do.аЂ аЂа› by Eleanor Roosevelt.

  4. ΠΟΡΤΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ

    I think this site holds some very fantastic info for everyone . аЂа‹аЂ The public will believe anything, so long as it is not founded on truth.аЂ аЂа› by Edith Sitwell.

  5. House Leveling
    House Leveling 10.01.2017 at 21:48 | | Reply

    I want to to thank you for this fantastic read!! I definitely loved every bit of it. I have got you bookmarked to look at new things you postaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАТ’аЂа†

  6. tmall
    tmall 18.01.2017 at 00:23 | | Reply

    It’а†s really a nice and helpful piece of info. I’а†m happy that you just shared this useful information with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.

  7. facebook.com/carpreviews/posts/10155650138019838

    Simply wanna input on few general things, The website pattern is perfect, the content is rattling fantastic. аЂа‹The way you treat yourself sets the standard for others.аЂа› by Sonya Friedman.

  8. Zoe Henderson
    Zoe Henderson 29.01.2017 at 21:08 | | Reply

    ItaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžs tremendous blog, I wish to be like you

  9. seo winsford
    seo winsford 05.02.2017 at 19:28 | | Reply

    I’а†ve read some just right stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting. I surprise how so much attempt you put to make the sort of excellent informative website.

Leave a Reply