Главная » Калейдоскоп диет » Диета гипохолестириновая : худеем и снижаем уровень холестерина

Диета гипохолестириновая : худеем и снижаем уровень холестерина

gipoholesterinovaya_dietaВ наши дни очень много людей страдает  от большого уровня холестерина в крови. Это объясняется чрезмерным употреблением сладких и жирных продуктов, неправильным питанием. Для борьбы с такой проблемой диетологи разработали гипохолестериновую диету. Новый режим питания помогает не только улучшить здоровье, но и похудеть.

Режим во время гипохолестериновой диеты изменяет образ жизни, привычки. Люди, которые страдают различными заболеваниями, чувствуют заметные улучшения своего здоровья и невероятный прилив сил. Эта диета рекомендуется тем, кто страдает гиполестериномией, атеросклерозом, дислепиемией.

Диета запрещает употребление продуктов, содержащих холестерин. Необходимо строго придерживаться всех правил, и только тогда усилия не окажутся напрасными. Когда не хватает сил полностью отказаться от жирного, нужно его потреблении свести к самому минимуму. Про бутерброды с маслом, отбивные, котлеты и салаты с майонезом вообще следует забыть.  Употребление растительного масла разрешается только в небольших количествах.

Также из меню убираются рыбные консервы, паштеты, колбаса и другие полуфабрикаты. Вся молочная продукция – только с минимальным количеством жира. Йогурты лучше покупать натуральные, без сахара и искусственных добавок, творог – вместо твердого сыра, молоко и кефир только обезжиренные. Строго запрещены сметана, сливки, сгущенка и мороженое.

Необходимо ограничить себя в употреблении мучных изделий. Хлеб рекомендуется заменить на диетические хлебцы. Разрешается иногда сдоба, но не слишком сладкая и только постная.

Гипохолестериновая диета запрещает торты, плюшки и пирожные. Особенны опасны чай и крепкий кофе, а также алкоголь. Они заменяются морсами, соками и минеральной водой. Ранее присутствующие в меню быстрого приготовления супы, пельмени должны уйти на задний план.

Людям, которые имеют повышенный уровень холестерина, будет очень полезной свежая рыба. Можно употреблять все ее сорта, в том числе жирные. Это можно объяснить тем, что жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, оказывают положительное воздействие на здоровье.   Но такие блюда строго запрещено жарить.

Гипохолестериновая диета предполагает самостоятельное приготовление каш, овощных салатов  и легких супов. Разрешается использование приправ, но в небольшом количестве.

Такая диета является самой лучшей оздоровительной диетой, которая направлена на уменьшение уровня холестерина в крови. Она рекомендуется не только тем людям, которые страдают избыточным весом, но тем, кто просто хочет подправить свое здоровье.

бесполезнополезно
  1. life line utah
    life line utah 10.12.2016 at 05:30 | | Reply

    I Will have to visit again when my course load lets up аАа’аАТ‚б‚Т€Т nonetheless I am taking your Rss feed so i could read your web blog offline. Thanks.

  2. senior care services
    senior care services 11.12.2016 at 06:36 | | Reply

    It’а†s really a nice and useful piece of information. I’а†m satisfied that you shared this useful information with us. Please keep us up to date like this. Thank you for sharing.

  3. The Lost Ways
    The Lost Ways 14.12.2016 at 19:26 | | Reply

    I truly appreciate this post. I’а†ve been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thx again

  4. Share
    Share 25.12.2016 at 03:17 | | Reply

    It!аЂа†s truly a nice and helpful piece of info. I am glad that you just shared this useful info with us. Please stay us informed like this. Thanks for sharing.

  5. full color labels
    full color labels 22.01.2017 at 19:02 | | Reply

    Thanks for all аАааБТ“our vаА аЂаluablаА аЂа• laboаА аБТ– on this ?аА аЂа•bsite.

  6. Jeff Shuford
    Jeff Shuford 09.02.2017 at 18:25 | | Reply

    It’а†s really a great and useful piece of info. I’а†m glad that you just shared this helpful info with us. Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.

  7. Visit for more
    Visit for more 11.02.2017 at 01:18 | | Reply

    Typewriter.. or.. UROPYOURETER. meaning аАа’аАТ‚аЂТ˜a collection of urine and pus inside the ureter. a

Leave a Reply