Главная » Калейдоскоп диет » Диета для мужчин, или как стать Аполлоном

Диета для мужчин, или как стать Аполлоном

2Мужчины не редко бравируют тем, что красота им не к чему, тем не менее, так же обеспокоены проблемами лишнего веса. Часть из них, самые «продвинутые», с упоением посещают тренажерные залы, где полируют свою фигуру до совершенства, а диета для мужчин больше интересует вторую, скажем, «ленивую» часть мужского населения. Ну а уж сочетание этих двух способов решения проблемы излишнего веса способно превратить мужчину в Аполлона.

В чем различие женской и мужской диеты? Скажем так, в калорийности. Мужчины, связанные с физической работой расходуют больше энергии, чем женщины, поэтому у них потребность в суточной норме килокалорий выше. Существуют, конечно, психологические различия. Питание мужчины традиционно включает в себя мясо и мясные продукты. Но и это разрешимая проблема, белковые диеты позволяют кушать нежирные сорта мяса, птицы и при этом худеть.

Во многом диета для мужчин – это в первую очередь женская проблема. Здесь мало одного желания мужчины, ему нужна поддержка и помощь. При появлении лишних килограммов у вашего спутника, не стоит ограничивать его листом салата на обед. Мужское питание в период похудения должно включать в себя низкокалорийные натуральные продукты в небольших количествах, но пища должна быть вкусной и полезной.

К примеру, можно заменить свиную отбивную – куском нежирного отварного мяса или вместо  жирного картофеля фри приготовить запеченный в мундире картофель с квашеной капустой. Такая полезная замена вредных для организма продуктов здоровыми и полезными обязательно скажется на весе мужчины. При этом он не ощутит никакой «дискриминации».

Похудение сильному полу дается намного легче, чем женщинам. Отличие гормонального фона приводит к тому, что углеводы в мужском организме «нехотя» перерабатываются в отложения жира. К тому же мужчины более упорны в достижении цели.

Наиболее рациональным сочетанием диетического питания для мужчин можно считать белковые продукты и овощные блюда. Необходимо ограничить или полностью исключить мучную, сладкую, жирную пищу. От алкоголя тоже придется  отказаться, не считая того, что он приносит лишние калории, его потребление может провоцировать нарушения в режиме питания.

Диета для мужчин по своей сути ничем не отличается от женской. Важно подобрать продукты таким образом, чтобы количество килокалорий не превышало 1800 – 1900 ккал, отказаться от вредной пищи фаст-фудов, сладостей и алкоголя, а если еще приложить немного физических упражнений, то мужская фигура приобретет совершенные формы, мышцы обретут рельефность и силу.

бесполезнополезно
  1. gabloty wystawowe
    gabloty wystawowe 28.11.2016 at 04:58 | | Reply

    In the Uniteԁ Statᥱs, severaⅼ companies inside the mid 1960s ventured
    intⲟ сommercial manufacture of rc vehicles.

    These websites have a huge number of such signed stuff they wіll
    offer on his or her display for your celeb’s fans to acquire ɑnd mаke it as a memo
    of tɦese favorite star. Allard (1979), the US Supгeme Court opined that the ban on trade in eagle parts (if so, feathers in a very tribal artifact) served
    a «substantial public purpose» in protecting the
    Ameгican bird from extinction.

  2. LABCOOP
    LABCOOP 30.11.2016 at 18:11 | | Reply

    I believe everything said was very reasonable. But, consider this, what if you were to write a killer post title?
    I mean, I don’t wish to tell you how to run your blog, but suppose you added a headline that makes people want more?

    I mean Диета для мужчин, или как стать Аполлоном — is kinda
    vanilla. You could peek at Yahoo’s front page and note how
    they create news titles to grab people to open the links.
    You might try adding a video or a related picture
    or two to grab people interested about what you’ve got to say.
    Just my opinion, it might make your posts a little
    bit more interesting.

  3. american pitbull
    american pitbull 04.12.2016 at 10:37 | | Reply

    Heү! This is kind of off topiϲ but I neeԁ some advіce from an established blog.
    Is it very diffichlt to set ᥙp your own blog? I’m not very techincal
    but I can figure things out pretty fɑst. I’m thinkinng about crеаting my own but I’m not sure where to stаrt.
    Do you have any tips oor suggestions? Wіith thanks

  4. gablota
    gablota 11.12.2016 at 06:52 | | Reply

    Create posts that only аnswer their qսestions, but additionally have them coming back for new
    answers. You should bloǥ immеdiatly if you’d like, you have acceѕs
    to creatᥱ webpages on highly ranked websites and most of that time period for free.

    Tɦe information really must be cleaгly put down, rich with keyworԁs and phrases, making it easieг on your blog being sourced with the
    internet.

  5. Cathy Simcox
    Cathy Simcox 07.01.2017 at 14:13 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Диета для мужчин, или как стать Аполлоном — <Liked it!

  6. chiropractic care dallas
    chiropractic care dallas 07.02.2017 at 00:38 | | Reply

    This is the worst post of all, IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžve study

  7. Trends of Holiday Shopping

    IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžd should speak to you here. Which is not some thing Which i do! I like reading an article that can make individuals believe. Also, thank you for permitting me to comment!

  8. Tech From Vets
    Tech From Vets 09.02.2017 at 19:06 | | Reply

    It’а†s really a nice and useful piece of info. I am happy that you just shared this helpful info with us. Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.

  9. solid fuel tablets
    solid fuel tablets 15.02.2017 at 07:24 | | Reply

    VeаА аБТ–y goo? post. I certaаАаб‚Т€Т“nly appаА аБТ–аА аЂа•ciate

  10. design ideas
    design ideas 17.02.2017 at 22:42 | | Reply

    You are my inspiration, I own few blogs and rarely run out from brand . аАа’аАТ‚аЂТ˜Tis the most tender part of love, each other to forgive. by John Sheffield.

  11. massagem tantrica
    massagem tantrica 18.02.2017 at 20:05 | | Reply

    the comments appаА аЂа•ar as if they are coming fr?m brain

  12. right hvac company
    right hvac company 21.02.2017 at 04:32 | | Reply

    What you published was actually very logical. However, think about this, suppose you were to write a killer post title?
    I ain’t saying your information is not solid., but suppose you added something to maybe grab folk’s attention? I mean Диета для
    мужчин, или как стать Аполлоном
    — is kinda plain. You should glance at Yahoo’s home
    page and see how they create article titles
    to grab viewers interested. You might try adding a video or a pic or two to grab
    readers excited about everything’ve got to say. In my opinion, it would make your blog a little bit more interesting.

Leave a Reply