Главная » Строгие диеты » Диета боннский суп и пять килограммов как не бывало

Диета боннский суп и пять килограммов как не бывало

dieta-bonnskiy-syp 2Одним из способов достичь стремительного сжигания жира является диета боннский суп. Ее основной секрет состоит в том, что с помощью данной диеты намного больше можно сжечь калорий, чем получить. Такую диету не рекомендовано применять часто, только два раза в год и желательно летом, а не зимой.

Диета боннский суп рассчитана максимум на пять-семь дней, так как ее основу составляет потребление овощного супа без ограничения. Основные продукты для приготовления супа следующие:

  • белокочанная капуста — 700 грамм не больше,
  • морковь – две–три штучки,
  • лук репчатый – две средние,
  • корень сельдерея – не более 300 грамм,
  • свежие томаты — 500 грамм (можно заменить томатным соком без консервантов),
  • цветная капуста — 300 грамм (на замену можно брокколи),
  • оливковое масло — половина столовой ложки,
  • чеснок свежий,
  • зелень петрушки или кинзы (по вкусу),
  • воды — два литра.

Сначала нужно нарезать кубиками морковь, лук и сельдерей, затем обжарить слегка на оливковом масле и потушить на небольшом огне не более 7 минут. Следом измельчить белокочанную и цветную капусту, добавить ее в сковороду и тушить около 20 минут. После тушения всю смесь переложить в кастрюлю с кипящей водой, затем очистить, нарезать помидоры и добавить в кастрюлю, подождать пока закипит и варить приблизительно около пяти минут. Приправить зеленью и измельченным чесноком.

В течение всего срока диеты рекомендуется, чтобы обед состоял преимущественно из данного супа, и ужин тоже. А вот до обеда разрешается употреблять нежирное отварное мясо, фрукты любые (исключая бананы), обезжиренный творог, отварные куриные или перепелиные яйца, отварной рис, зеленый салат, помидоры. Эти продукты должны быть малосоленые и употреблять их можно только малыми порциями. Алкогольные напитки во время диеты категорически запрещены, рекомендуется  употребление не газированной воды и зеленого чая.

Например, вместе с боннским супом можно съедать нижеследующие продукты:

в 1-й день разрешается все виды фруктов (бананы исключить),

во 2-й день можно съесть свежие овощи, а ужин должен состоять из одной вареной картофелины, можно добавить масла,

в 3-й день можно только овощи и фрукты,

в 4-й день употребить можно три банана и молоко (нежирное),

на 5-й день употребить разрешается немного рыбы или же порцию куриной грудки, а также шесть помидор,

в 6-й день порадуйте себя зеленым салатом с отбивной,

по окончании диеты (на 7-й день) подойдет отварной рис с овощами.

Если следовать всем рекомендациям данной диеты можно потерять в весе три или пять килограмм в неделю.

Однако для некоторых людей она противопоказана, потому необходимо прежде чем ею воспользоваться,  проконсультироваться со специалистами или диетологами.

бесполезнополезно
  1. craftzon
    craftzon 11.08.2016 at 20:16 | | Reply

    Польза от диеты с боннским супом . Чем же так прославился боннский суп для похудения? Уже в течение второй недели я похудела еще на пять килограмм , не чувствуя при этом никакого ущерба для здоровья.

  2. derm exclusive tv offer
    derm exclusive tv offer 23.11.2016 at 05:46 | | Reply

    Ӎagnificent goods from you, man. I’ve bear
    in mind your stuff previⲟus to and you’re simpⅼy too mаgnifіcent.
    I really like what you’ve got right here, really like what you aгe
    saying and the way in which bу which you assert it.
    Уou’re making it еntertɑining аnd you stіlⅼ care
    for to keep it smart. I can not wait to lеarn far more from you.

    That is actually a tremendous websitᥱ.

  3. asphalt 8 hack
    asphalt 8 hack 24.11.2016 at 02:03 | | Reply

    Magnificent goods fгom you, man. I’ve consider үour sturf pгevious tߋ and yоu’re
    just extremely fantastic. Ⅰ really like whаt you have bouht heгe, ceгtainly like whaat ʏοu aare stating and tҺe best way wherein yoս assert it.
    Yοu are mɑking it entertaining and you continue tо take
    cwre of to stay iit ѕensible. I ϲan’t wait
    to learn fɑr moге from yⲟu. Ƭhis is reаlly a great website.

  4. Brayden
    Brayden 25.11.2016 at 09:52 | | Reply

    Hmm it seems like yoսr website ate mmy first cߋmment
    (іt was extremely long) ѕⲟ I guess I’ll jᥙѕt
    sum іt upp what Ӏ haɗ wгitten and say, І’m thorоughly enjoying уour
    blog. I as well am аn aspiring blog blogger Ƅut Ⅰ’m still new to
    the ѡhole tһing. Do yߋu ɦave any tips fօr inexperienced blog writers?
    Ӏ’d definitely appгeciate it.

  5. clothes women
    clothes women 25.11.2016 at 09:56 | | Reply

    Hi, its pleasаnt paraǥraph гegаrding media print, we all know media is a fɑntastic source of facts.

  6. Beachbody Derm Exclusive review

    Hօwdy this is kind of of off topic ƅut I was wanting
    to know if Ьlogs usе WYSIWYG editors or if you have to
    manuallу code with HTML. I’m starting a blоg
    soon but have no coding experience so I wanted to get guiⅾance from someone wіth experience.
    Any help would be greаtly appreciated!

  7. polished concrete pictures

    I?аАТ’аЂа†ll right away grasp your rss feed as I can not to find your e-mail subscription link or newsletter service. Do you ave any? Kindly permit me recognize so that I could subscribe. Thanks.

  8. white pocket vermillion cliffs

    This post post created me feel. I will write something about this on my blog. aаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАТ’аЂа†

  9. dr ordon derm exclusive review

    ᕼelⅼo there, I found үour blog by way of Google at the
    same timе as searching for a comparable matter, your web site got
    here up, it аppears good. I’ve bookmarked it in my google
    bookmarks.
    Hello there, just was aware of yoᥙr bⅼog via Googⅼe,
    and found that it is truly informative. I аm going to be careful for bruѕsels.
    I will be gratеful if yߋu happen to cߋntinue this in future.
    Numerous people will likely be benefited frоm your ᴡriting.

    Cheers!

  10. togel online terpercaya
    togel online terpercaya 25.12.2016 at 00:53 | | Reply

    I truly appreciate this post. I’а†ve been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thanks again

  11. statistical tracking for small businesses

    ItaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžs really a great and helpful piece of information. I am glad that you shared this helpful information with us. Please keep us up to date like this. Thank you for sharing.

  12. admiral escorts
    admiral escorts 06.01.2017 at 13:24 | | Reply

    media iаАаб‚Т€а‚ a great sourаАааАТƒe ?f data.

  13. beauty
    beauty 25.01.2017 at 02:37 | | Reply

    I’а†ve read several excellent stuff here. Certainly value bookmarking for revisiting. I surprise how so much attempt you set to make one of these fantastic informative web site.

  14. GLENNA
    GLENNA 15.02.2017 at 08:29 | | Reply

    I think that what you published made a lot
    of sense. But, what about this? what if you were to create a
    killer post title? I mean, I don’t want to tell you how to run your website, but what
    if you added a headline to maybe grab folk’s attention? I mean Диета боннский суп и пять килограммов
    как не бывало — is a little plain. You could look at Yahoo’s front page and
    see how they create article headlines to grab people to click.

    You might add a video or a pic or two to grab people interested about everything’ve got to say.
    In my opinion, it could bring your posts a little bit more interesting.

Leave a Reply