Главная » Калейдоскоп диет » Диета ангела

Диета ангела

dietОдни из немногих сбалансированных курсов питания, которые одобрены диетологами мира. Диета ангела рассчитана на 13 дней и подходит для тех, кто не любит завтракать, а предпочитает плотно поужинать. Благодаря ей можно не только привести свои формы в порядок, но и нормализовать процесс пищеварения.

Плюсы диеты:

  • За счет содержания в овощах и фруктах клетчатки, стимулируется работа кишечника.
  • Содержащийся в томате и моркови Витамин А улучшает общее состояние кожи и заметно улучшает цвет лица.
  • Ежедневное употребление в пищу овощей и зелени обеспечивает организм витаминами, энзимами и другими полезными веществами.

Недельное меню диеты Ангела.

День Завтрак Обед Ужин
1 Кофе без сахара. 2 яйца вкрутую, один помидор и листья зеленого салата. Жареная говядина на растительном масле или куриное филе, чашка шпината.
2 Черный кофе с сухариками. Нежирная говядина (жареная), шпинат. Овощной суп или нежирный бульон без картофеля.
3 Чашка кофе с хлебцами. Жареная куриная грудка с зеленью. 1-2 яйца, сваренные вкрутую, несколько ломтиков ветчины и порция салата.
4 Кофе с сухариками. 1 яйцо, морковка и нежирный сыр. Фруктовый салат, 1ст. обезжиренного кефира.
5 Одна тертая морковь с лимонным соком. Жаренная нежирная рыба, 1 помидор. Говядина с салатом.
6 Кофе с поджаренными тостами. Жареный цыпленок (без жира), брокколи. Нежирная говядина, листья салата.
7 Чай без сахара. Свинина на вертеле, брюссельская капуста. Овощной суп или любое другое легкое блюдо.
с 8-го по 13-й

Повторить рацион первых 6-ти дней в произвольном порядке.

 

Рекомендации.

  • Во время соблюдения диеты необходимо ограничить себя от употребления сладкого.
  • Минимизировать суточную норму соли.
  • Порции салата должны превышать мясные.
  • Листья салата можно заменить сельдереем, шпинатом, свежими огурцами, луком или спаржей.
  • Все салаты можно заправлять оливковым маслом или лимонным соком.
  • Вместо кофе можно пить зеленый или черный чай.
  • Готовить мясо можно на пару.
  • Во время проведения диеты пить можно только очищенную или минеральную воду (1,5-2 литра в день).
  • Для закрепления результата не забывайте о массаже и физических нагрузках.

Главной особенностью диеты Ангела является наличие белковой пищи. Категорически запрещается употребление сметаны, кетчупа, различных соусов и майонеза. В список запрещенных продуктов также входит хурма, бананы, картофель, абрикосы, пиво, морс и виноград.

бесполезнополезно
  1. friv 1000
    friv 1000 04.11.2016 at 22:04 | | Reply

    Nice blog ɦere! Aⅼso үour website loads ᥙp vеry fast!
    What host are you using? Can Ⅰ ɡet your affiliate link to your host?
    I wіsh my website loaded up as fast аs ʏours lol

  2. basket bead charm suit pandora

    You ought to experience a contest personally of the finest blogs on-line. IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžm going to suggest this page!

  3. payday loans
    payday loans 31.12.2016 at 18:54 | | Reply

    This is the worst article of all, IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžve study

  4. eli owner of monitornerd is a scammer

    ItaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžs tremendous blog, I wish to be like you

  5. click here
    click here 23.01.2017 at 05:49 | | Reply

    It is really a nice and useful piece of info. IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžm glad that you shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  6. car finance calculator
    car finance calculator 24.01.2017 at 11:07 | | Reply

    Take care!! Here iаАаб‚Т€а‚ my bl?g casino bonus

  7. style
    style 25.01.2017 at 03:11 | | Reply

    IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžd ought to seek advice from you here. Which is not something I do! I love reading an article that could make individuals feel. Also, several thanks permitting me to comment!

Leave a Reply