Диета Аллы Пугачёвой

Из всех известных нам звёзд российской эстрады Алла Пугачёва, безусловно, является одним из ведущих специалистов в области диет для похудения. Но, не смотря на её многолетнюю борьбу с лишним весом и перепробовав большое количество различных методик и способов для избавления от лишнего веса, она нашла подходящий для себя способ, который так и стал называться в народе – диета Аллы Пугачёвой. А также она стала автором знаменитой «травяной диеты».

Примадонна и сейчас пользуется этой методикой, для похудения. Она проста, эффективна в использовании и не требует экзотических продуктов.

Рецепт травяной диеты от Аллы Пугачёвой:

Основа диеты — это кефирный коктейль. Для его изготовления вам потребуется:

1.         полтора литра обезжиренного кефира

2.         огурцы и любая зелень на ваш выбор.

Способ приготовления:

В обезжиренный кефир добавляем мелко порезанную зелень кинзы, петрушки, укропа, сельдерея и огурец предварительно потёртый на тёрке. Тщательно перемешав, получившийся напиток следует употреблять на протяжении дня при появлении чувства голода.

Хранению напиток не подлежит. Поэтому перед употреблением следует готовить свежую порцию. Но легкость его приготовления не займёт много вашего времени.

Со слов примадонны такой коктейль очень сытен, чувство голода уходит практически сразу. А его составляющие имеют высокий запас витамин, что делает его полезным для организма.

Потеря веса:

Ежедневно употребляя такой напиток, ваша потеря в весе составит от 1 до 1,5 кг в день. Продолжительность данной диеты не должна превышать 3 — 4 дней.

Отзывы:

По словам людей применявших эту диету на себе говорят, что чувство голода не ощутимо. А если кефир вам ещё и по вкусу, то от «травяной» диеты вы останетесь довольны. Такую полезную и простую диету можно употреблять один раз в неделю в качестве разгрузочного дня.

Несомненно «травяная» диета Аллы Пугачёвой является одной из её самых любимых и знаменитых, он она никогда не останавливалась и пробовала множество других, в их число входили: яблочная, мало углеводная, овощная, японская и другие.

К вашему вниманию еще одна диета от певицы:

Огуречная диета.

Основа этой диеты — огуречный салат.

Способ приготовления:

1.         В крупно нарезанный килограмм огурцов добавляем 30 грамм нежирного майонеза или обезжиренной сметаны.

2.         К огурцам добавляем зелень — сельдерей, петрушку, базилик, кинзу, тархун, укроп.

Салат, который получился солить не стоит. А разделив его на три одинаковые порции, употребляйте в течение дня.

Время употребления 3-х порций:

1.         С 12 до 14 часов.

2.         С 16 до 17 часов.

3.         С 19 до 20 часов.

К каждому употреблению салата рекомендуется по одному куску черного хлеба. Перед сном можете позволить себе 2 апельсина или одно большое яблоко. На завтрак чай или кофе с сахаром.

Потеря веса:

На протяжении недели составит от 3 до 4 килограмм.

Длительность применения огуречной диеты Аллы Пугачёвой не более 10 дней.