Недавно появилась информация об абсолютно новой диете, которая носит название «6 лепестков». И за недолгое время она уже успела завоевать сердца многих женщин, так как проходит диета очень интересно, в форме игры, и каждый день меню меняется. Диета «6 лепестков» результаты дает просто потрясающие, за 6 дней, которые она и длится, можно сбросить до 5 килограмм лишнего веса.
Перед началом диеты можете нарисовать цветок, любой, который вам только понравится, главное, чтобы у него было 6 лепестков. Он может напоминать по форме ромашку или лилию, на ваше усмотрение. Далее на каждом лепестке следует написать название каждого дня диеты, которые должны проходить в строго определенном порядке. Первый день – рыбный, второй – овощной, затем – куриный, далее – злаковый, потом – творожный, и последний – фруктовый. По истечении каждого дня отрывайте соответствующий лепесток, и приступайте к новому дню.
В первый день можно питаться любой рыбой. Ее можно варить, тушить, или запекать. Жарить не следует. Можно сварить уху, только не стоит добавлять в нее картофель. К блюдам можно добавлять приправы, зелень и немного соли.
Во второй день можно употреблять любые овощи. Их так же можно варить, тушить или запекать, но лучше всего кушать их свежими. Так же рацион может быть дополнен овощными соками.
В третий день следует кушать только лишь курицу. Лучше всего подойдет отварная, так же можно пить куриный бульон, дополненный травами.
Во время злакового дня можно кушать каши, семечки, отруби, зерновые хлебцы и так далее. При этом пить следует чистую воду, или же зеленый чай.
Творожный день подразумевает в своем меню обезжиренный творог и немного молока. И, наконец, во время фруктового дня разрешаются любые фрукты, добавлять к ним желательно лимонную цедру и ванилин. Пить при этом можно как воду, так и натуральные свежевыжатые соки без сахара.
В диете присутствуют очень простые блюда, а результаты удивляют многих. Благодаря ежедневному разнообразию, данная диета не приедается, в отличие от многих других, в которых приходится долгое время кушать одни и те же продукты. Ежедневная монодиета заставляет организм переходить на иной вид работы, который помогает сжигать накопившиеся жиры.
Когда вы достигнете нужного результата, чтобы его сохранить, из диеты следует выходить постепенно, добавляя в рацион по 2-3 новых блюд в день. Желательно чтобы они были вареными или тушеными, не стоит набрасываться на жареное или копченое, это может серьезно отразиться на состоянии желудка.
полезно