Главная » Поэтапные диеты » Диета «6 лепестков» рецепты

Диета «6 лепестков» рецепты

6-lepestkovДиета «6 лепестков» основана на 6 монодиетах, правильное чередование которых ведет к снижению веса. Как утверждает основательница данной диеты, благодаря чередованию дней, в которые следует питаться белками, с днями, в которые необходимо питаться углеводами, удается «обмануть» организм, заставив его сжигать собственные жиры. При этом вы не будете испытывать чувство голода. Кроме того, психологически такая диета переносится очень легко. Возможно, ее популярность связана еще и с тем, что диета «6 лепестков» рецепты блюд подразумевает очень простые, на которые не будет уходить много времени.

Эффективность диеты объясняется тем, что каждая входящая в ее состав монодиета обеспечивает высокоскоростное похудение. По словам ученых, именно употребление одного вида продуктов в течение 24 часов наиболее эффективно может воздействовать на сжигание жира.

Итак, какие же дни входят в состав данной диеты? Первый день должен быть рыбным. В это время можно кушать любую рыбу. Рецепты блюд не должны предполагать жарение рыбы, подойдет только тушение, варка или запекание. Это наиболее безвредные способы приготовления. Можно пить рыбный бульон. При приготовлении разрешается добавлять соль, специи и зелень.

Второй день должен быть овощным. В течение дня можно съедать как сырые овощи, так и приготовленные в духовке или на пару. Их так же можно солить, или добавлять не острые специи. Можно пить овощные соки, не содержащие никаких добавок.

Третий день нужно продержаться на курице. Лучше всего использовать куриное филе, то есть грудку. Ее можно отваривать, тушить или запекать. Как и всегда разрешены соль и приправы с зеленью. Можно пить куриный бульон.

Четвертый день диеты должен пройти на злаках. В этот день разрешается кушать каши, злаки, пророщенные семена, отруби, клетчатку. Пить можно квас. В каши рекомендуется добавлять соль или специи, а вот сахар добавлять не следует.

Пятый день следует провести на твороге. Можно употреблять творог с небольшим процентом жирности, а лучше всего вовсе обезжиренный. Пить можно молоко.

В последний день диеты следует кушать одни лишь фрукты, как свежие, так и запеченные. Можно пить натуральные соки без содержания сахара.

Как видите, диета «6 лепестков» не предполагает сложных и изысканных рецептов. Все блюда достаточно просты, и главное полезны. Такие способы приготовления как варка, тушение и запекание вообще нужно взять как основу вашего ежедневного меню.

бесполезнополезно
  1. FaceTime Download
    FaceTime Download 11.12.2016 at 07:56 | | Reply

    I’а†ve recently started a web site, the info you offer on this web site has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work.

  2. quilts for kids
    quilts for kids 17.12.2016 at 19:57 | | Reply

    ItaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžs really a great and helpful piece of information. I am glad that you shared this helpful information with us. Please keep us up to date like this. Thank you for sharing.

  3. justinbet
    justinbet 20.12.2016 at 18:08 | | Reply

    It’а†s in reality a nice and useful piece of information. I am happy that you shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this. Thank you for sharing.

  4. local pizza places
    local pizza places 21.12.2016 at 14:46 | | Reply

    It’а†s actually a nice and useful piece of information. I’а†m satisfied that you shared this useful information with us. Please keep us up to date like this. Thank you for sharing.

  5. mystery calls
    mystery calls 31.12.2016 at 13:18 | | Reply

    It’а†s in reality a great and helpful piece of information. I am satisfied that you just shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  6. payday loans
    payday loans 31.12.2016 at 18:55 | | Reply

    I’а†ve read several good stuff here. Certainly value bookmarking for revisiting. I surprise how so much effort you place to create the sort of great informative website.

  7. Uhren renommierter Hersteller

    Typewriter.. or.. UROPYOURETER. meaning аАа’аАТ‚аЂТ˜a collection of urine and pus in the ureter. a

  8. music backing tracks
    music backing tracks 06.01.2017 at 00:25 | | Reply

    Maintain аАа’аАТ‚аЂТ˜em coming you all do such a great career at this kind of Concepts can at tell you how considerably I, for one appreciate all you do!

  9. retail shop billing software

    I’а†ve learn a few just right stuff here. Certainly price bookmarking for revisiting. I surprise how so much effort you place to make this type of magnificent informative site.

  10. Indonesia Law Firm
    Indonesia Law Firm 18.01.2017 at 02:18 | | Reply

    It’а†s really a nice and helpful piece of info. I am glad that you shared this helpful info with us. Please stay us informed like this. Thank you for sharing.

  11. Free WordPress Premium Themes

    It’а†s really a great and helpful piece of information. I am happy that you simply shared this helpful info with us. Please stay us informed like this. Thank you for sharing.

  12. kids movies
    kids movies 26.01.2017 at 13:39 | | Reply

    I’а†ve recently started a website, the information you offer on this web site has helped me tremendously. Thank you for all of your time & work.

  13. Filme Stream
    Filme Stream 02.02.2017 at 19:23 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Диета «6 лепестков» рецепты-
    <Liked it!

  14. free advertising tips
    free advertising tips 05.03.2017 at 04:42 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Диета «6 лепестков»
    рецепты — <Loved it!

Leave a Reply