Главная » Поэтапные диеты » Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков

9Диета была разработана диетологом – Анной Юханссон, специально для тех людей, которые желают сбросить вес, не ограничивая себя сильно в еде. По словам автора, если придерживаться диеты 6 лепестков, то за сутки будет уходить до 800 грамм ненужного веса.

Суть диеты.

Суть диеты заключается в том, что продолжаясь шесть дней, диета включает в себя комбинацию отдельных монодиет, таких как:

1) рыбная;

2) овощная;

3) куриная;

4) злаковая;

5) творожная;

6) фруктовая.

Эти монодиеты нужно соблюдать в строгом порядке.

Уникальность этой диеты в том, что она превращается будто в занятную игру, что позволяет легче переносить диету в психологическом плане. Перед тем как «сесть» на лепестковую диету, диетолог рекомендует нарисовать себе цветок с шестью лепестками, где каждый лепесток будет соответствовать определенной монодиете. Каждый оторванный лепесток с название монодиеты будет прекрасным стимулом к продолжению борьбы с ненужным весом.

Меню диеты.

Меню образовано так, что белковые дни чередуются с углеводными днями, что в свою очередь обеспечивает раздельное питание. За счет чередования организм не успеет привыкнуть к одной определенной монодиете и не перейдет в режим энергосбережения. Именно при этой системе питания Ваш вес будет уходить равномерно каждый день.

А) Первый день – рыбный.

Рыба является быстроусвояемым, а так же низкокалорийным продуктом, именно поэтому диета начинается с этой монодиеты. В первый день можно употреблять рыбу в любом виде, но не жареном.

Б) Овощной день.

В этот день можно скушать около полтора килограмма любых овощей, которые можно тушить, отваривать и запекать, но опять же не жарить. Такая диета насытит организм растительными углеводами, на переваривание которых требуется энергетические затраты, большие, чем при поступлении обычной пищи. За счет этого начинается израсходование собственных жировых запасов.

В) Куриный день.

Разрешается употребить пятьсот грамм филе курицы. За третьи сутки, за счет недостатка углеводов, организм начнет использовать жировые клетки для пополнения энергии.

Г) Злаковый день.

Меню этой монодиеты состоит из каш, семечек, зерновых хлебцов, отрубей. Содержащиеся в этих продуктах сложные углеводы пойдут на пополнение запаса гликогена.

Д) Творожный день.

Разрешается съесть пятьсот грамм нежирного творога, а так же выпить молоко 2,5 % жирности. Таким образом, обеспечится  поступление белка и необходимых минеральных веществ.

Е) Фруктовый день.

На этой монодиете можно скушать примерно полтора килограмма фруктов в любо виде, каком пожелаете.

Диета 6 лепестков позволит Вам приготовить из вышеперечисленных продуктов замечательные блюда, которые сделают процесс Вашего похудения приятным, а так же комфортным.

бесполезнополезно
  1. alejandro isturiz bariven

    The rᥱаsons arе stiⅼl unknown why Doyle wanted to end the stgories of
    Sherlocck Holmes; even though hiis other works would never gаin him tһe popularity with the fans that the Holmes stories haԀ.

    Digital marketing makes use of diɡitaⅼ technologoes to promote a brand and convert itѕs
    leаds into customers. Truthfulness: At times, a great ɗetective may misleаd
    оtther people (particulаrly the vіllain) tto get information.

  2. marketing
    marketing 23.11.2016 at 19:12 | | Reply

    I believe everything said made a great deal of sense. However, what about
    this? suppose you were to create a killer post title?

    I mean, I don’t wish to tell you how to run your blog,
    however suppose you added a title that makes people desire
    more? I mean Диета 6 лепестков — is kinda boring.
    You might glance at Yahoo’s home page and see
    how they create news titles to get viewers to open the
    links. You might try adding a video or a pic or two to
    grab people interested about what you’ve got to say.
    Just my opinion, it might make your blog a little livelier.

  3. LG
    LG 24.11.2016 at 09:10 | | Reply

    Vаluable info. Lucky me I fοund yоur weЬ site unintentionalⅼy,
    and I am shocked why this twist of fate didn’t came about in aⅾvance!
    I bookmarҝed it.

  4. chocianow
    chocianow 25.11.2016 at 19:53 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Диета 6 лепестков — <Loved it!

  5. SL
    SL 26.11.2016 at 06:24 | | Reply

    What’s up, yeah tbis article iis truly good аnd I have learned lot of things frօm it on the topic of blogging.
    thanks.

  6. Test bank The Art of Leadership 5th George Manning

    I believe everything posted made a lot of sense.
    But, consider this, what if you composed a catchier title?
    I mean, I don’t want to tell you how to run your website, but suppose you added a headline that grabbed a person’s attention? I mean Диета
    6 лепестков — is kinda boring. You
    could peek at Yahoo’s home page and note how they create
    news titles to grab people to open the links. You might add a related video or a related pic or two
    to grab readers interested about everything’ve written. In my opinion,
    it could make your website a little bit more
    interesting.

  7. review on ccleaner professional plus

    I think that what you published made a bunch of sense.
    However, consider this, suppose you added a little content?
    I mean, I don’t wish to tell you how to run your blog, however suppose
    you added a post title that grabbed a person’s attention? I mean Диета 6 лепестков —
    is a little boring. You might peek at Yahoo’s home
    page and watch how they create article titles to get people interested.
    You might add a video or a picture or two to grab people interested about what you’ve written. Just my opinion, it could bring your
    posts a little livelier.

  8. PlugRush review
    PlugRush review 09.12.2016 at 09:28 | | Reply

    I гeally love your site.. Excellent colors
    & theme. Ɗid you cгeate thiѕ site үourself? Pⅼease reply bacdk аs Ⅰ’m lօoking to crеate mʏ own ssite and would love to
    learn whеrе yyou got tҺiѕ from or eⲭactly աhat thee
    theme iis сalled. Aρpreciate іt!

  9. age of heroes conquest hack

    Yoᥙ don’t need to download ѕomething ѕince that
    iss ааn online model, so aⅼl it’s a mᥙst to ddo іs click On-line Hack
    button and youг Age of Heroes Conquedst Haack
    іs rewady tߋ use!

  10. st george spas
    st george spas 10.12.2016 at 21:29 | | Reply

    to аАааАТƒ?me bаА аЂаck do?n thаА аЂаt the

  11. Floor truck locks
    Floor truck locks 14.12.2016 at 22:43 | | Reply

    I believe everything wrote was very reasonable. But, think about
    this, what if you added a little information? I ain’t suggesting your content isn’t solid, but what if you added a post
    title that makes people want more? I mean Диета 6 лепестков — is a little plain. You ought to
    peek at Yahoo’s front page and see how they create news titles to get people to open the links.
    You might add a related video or a picture or two to grab people interested
    about what you’ve written. Just my opinion, it would make
    your posts a little livelier.

  12. see more
    see more 21.12.2016 at 18:25 | | Reply

    This can be the worst write-up of all, IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžve study

  13. flexible
    flexible 25.12.2016 at 09:52 | | Reply

    It’s hard to fіnd ѡell-informed people in this particulаr topic, howᥱver, you soound like yoᥙ know what you’re talking аbout!
    Thаnks

  14. UFT Training
    UFT Training 26.12.2016 at 20:13 | | Reply

    Spot on with this write-up, I genuinely assume this site wants way a lot more consideration. IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžll probably be once far more to read far much more, thanks for that info.

  15. residual income
    residual income 03.01.2017 at 15:38 | | Reply

    It’а†s actually a cool and helpful piece of info. I am satisfied that you just shared this useful information with us. Please keep us up to date like this. Thank you for sharing.

  16. GD
    GD 05.01.2017 at 12:09 | | Reply

    What’ѕ up too all, it’s ǥenuineⅼy a pⅼeasаnt for me
    to visit thiѕ website, it includes precious Information.

  17. Chinese culture
    Chinese culture 11.01.2017 at 08:35 | | Reply

    It’а†s really a cool and useful piece of information. I am happy that you shared this useful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  18. 55 printing.com online printer

    Thanks for finally talking about >Диета 6 лепестков — <Liked it!

  19. uwaga
    uwaga 17.02.2017 at 19:44 | | Reply

    Ԍreetings! Ӏ knoԝ this iis kinda օff topic Ƅut І’d figured I’d ask.
    Woulⅾ you be inteгested in exchanging ⅼinks or maybe guest writing а blog post
    or vice-versa? Ϻy website ցoes over a lot of tҺe ѕame subjects аs yours ɑnd I feel
    we coulɗ greatlʏ behefit fгom each othеr. Ⅰf yоu mіght be іnterested feel free tⲟ shoot mе an email.

    I look forward to hearing fгom you! Superb blog ƅy the ѡay!

  20. huong dan rut tien m88
    huong dan rut tien m88 01.04.2017 at 21:47 | | Reply

    I believe what you typed made a ton of sense.
    But, consider this, suppose you wrote a catchier title?
    I mean, I don’t wish to tell you how to run your blog, but suppose you added a title
    that grabbed a person’s attention? I mean Диета 6 лепестков — is a little vanilla.
    You might peek at Yahoo’s home page and see how they create news headlines to get people to click.
    You might add a video or a related pic or two to
    grab readers excited about what you’ve written.
    Just my opinion, it might make your posts a little bit more interesting.

Leave a Reply