Главная » Поэтапные диеты » Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков

dieta 6 lepestkovЭта диета относится к одним из самых эффективных, позволяющих сбрасывать лишний вес ежедневно. В основе такого метода похудения лежит принцип самого обыкновенного раздельного питания. Шведский диетолог Анно Юханссон, разработала монодиету, состоящую из шести дней, в каждом из которых употребляется определенный продукт. Чередование углеводных и белковых дней, при диете 6 лепестков, заставляет организм сжигать лишний вес и терять способность к накоплению калорий про запас.

Название 6 лепестков эта диета получила потому, что ее автор для создания психологического стимула, предложила изображать дни употребления тех или иных разрешенных продуктов в виде лепестков ромашки. После прохождения очередного дня диеты, лепесток  рекомендовано отрывать, предварительно написав на нем то, насколько вам удалось похудеть. Этот шведский диетолог подчеркивает, что диета не должна вгонять человека в депрессию, вызванную постоянно гнетущим чувством голода.

Во время данной диеты рекомендуется употребление питьевой или минеральной воды, черного или зеленого чая. Разрешается немного присаливать пищу, использовать специи и зелень, что значительно облегчает участь худеющего. Человек остается относительно сытым и теряет лишний вес, причем такой рацион питания является одним из самых безопасных, а иногда даже полезных для организма. Каждый новый день употребляется в пищу новый продукт:

— Первый день, разрешается принимать в пищу любую рыбу, приготовленную на пару, тушенную или запеченную. Небольшое количество соли и специи, позволят сделать этот продукт вкусным.

— Второй день, овощной, для еды сгодятся любые овощи, в том числе и картофель (в разумном количестве). Овощи можно употреблять как в сыром, так варенном или запеченном виде. Допускается употребление салатов, типа винегрет.

— Третий день, куриный. В этот день разрешается употребление куриного белого мяса без кожицы, приготовленного на пару, запеченного или тушеного. Так же в этот день допускается применение в пищу куриного бульона с зеленью и специями.

— Четвертый день – злаковый. В пищу можно употреблять любые каши, приготовленные на воде, проросшие зерна пшеницы и отруби. Из напитков в этот день разрешается даже несладкий квас.

— Пятый день – творожный. Для еды в этот день сгодится нежирный творог, из напитков разрешается  молоко.

— Шестой день – фруктовый. Подойдут любые фрукты и фруктовые соки, разбавленные водой.

— Седьмой день, завершающий. Если вам не удалось достичь хороших результатов в процессе диеты, можно сделать этот день разгрузочным, то есть, пить исключительно питьевую воду. Так же можно с седьмого дня начать прохождения этой монодиеты с самого начала, с первого дня.

Для того чтобы зафиксировать полученный результат, выходить из диеты следует постепенно, медленно увеличивая количество калорий в употребляемой пище.

бесполезнополезно
  1. grandeur park residences
    grandeur park residences 08.12.2016 at 04:31 | | Reply

    Several thanks for the fantastic post C IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžd fun reading it! That i really like this weblog.

  2. hanah tran
    hanah tran 17.12.2016 at 12:23 | | Reply

    It’а†s in reality a nice and useful piece of information. I am happy that you shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this. Thank you for sharing.

  3. Sikh wedding photography Leicester

    to deаАааАТƒiding to buy it. No matter the price oаА аБТ– brand,

  4. tv serial film shooting locations in chandigarh

    Ita??a?аАа’аАТ‚аЂ s really a nice and useful piece of information. Ia??a?аАа’аАТ‚аЂ m satisfied that you shared this helpful info with us. Please stay us informed like this. Thank you for sharing.

  5. snap cash binary
    snap cash binary 06.02.2017 at 20:38 | | Reply

    Magnificent website. Lots of helpful info here. I’а†m sending it to a few friends ans also sharing in delicious. And certainly, thanks on your sweat!

  6. Apple_Iphone_5_64GB
    Apple_Iphone_5_64GB 11.02.2017 at 20:56 | | Reply

    IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžll complain that you have copied materials from another supply

  7. wireless camera
    wireless camera 18.02.2017 at 17:29 | | Reply

    ItaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžs tremendous blog, I wish to be like you

  8. พี่เลี้ยงเด็ก

    IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžm glad to become a visitor in this pure internet site, regards for this rare info!

  9. personal health insurance ontario

    I Will have to visit again when my course load lets up аАа’аАТ‚б‚Т€Т nonetheless I am taking your Rss feed so i could read your web blog offline. Thanks.

  10. Clickable Email Signature
    Clickable Email Signature 28.02.2017 at 21:26 | | Reply

    I think this site holds some very fantastic info for everyone . аЂа‹аЂ The public will believe anything, so long as it is not founded on truth.аЂ аЂа› by Edith Sitwell.

  11. Jasa retweeet
    Jasa retweeet 01.03.2017 at 00:49 | | Reply

    I?аАТ’аЂа†ll right away seize your rss feed as I can at in finding your email subscription link or newsletter service. Do you have any? Please let me realize in order that I may just subscribe. Thanks.

  12. Lesley
    Lesley 02.03.2017 at 13:36 | | Reply

    IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžm glad to become a visitor in this pure web site, regards for this rare info!

  13. agen slot
    agen slot 22.05.2017 at 01:58 | | Reply

    OKE77.COM Situs Bandar agen Slot Online terpercaya di Indonesia.

  14. UCW88
    UCW88 30.05.2017 at 09:20 | | Reply

    I think it is a good idea.
    UCW88

  15. MAS888
    MAS888 31.05.2017 at 07:42 | | Reply

    Thanks to a Very good information
    MAS888

  16. m8win
    m8win 31.05.2017 at 09:38 | | Reply

    I think it is a good idea. m8win

  17. m8win
    m8win 09.06.2017 at 12:04 | | Reply

    I think it is a good idea. m8win

Leave a Reply