Главная » Калейдоскоп диет » Диета 5 столовых ложек – нет противопоказаний

Диета 5 столовых ложек – нет противопоказаний

5-stolovih-lozekДиета 5 столовых ложек рекомендована не как временное средство для похудения, а как постоянный образ жизни. Основывается она на том, что за счет небольшого количества еды, употребляемой за один раз, размер желудка значительно сокращается, при этом вы перестаете переедать, и проблема лишнего веса уходит сама собой.

Данная система питания признается абсолютно безопасной, и даже наоборот, полезной. Она помогает восстановить правильную работу желудка и очистить кишечник. Данная диета имеет ряд отличий от всех остальных. Во-первых, она основана на медицинских исследованиях. Во-вторых, в данной диете нет ограничения по меню. В-третьих, психологическое состояние не нарушается, так как не приходится отказываться от любимых блюд. И последнее, результат диеты можно сохранить на долгое время, если не переедать и вновь не растянуть желудок.

При диете 5 столовых ложек следует придерживаться нескольких простых правил:

  1. За один раз можно съедать не более пяти столовых ложек пищи. Если еда твердая, и ложкой ее не измерить, то количество не должно превышать 150-200 грамм.
  2. Между приемами пищи следует выдерживать перерыв, не менее 3 часов.
  3. Единственное, что следует исключить из рациона, так это сладкие напитки.

Вот и все, правила очень просты. Вы можете кушать все, что пожелаете. Не придется отказываться от колбасы, мороженого, тортов, мяса и всего, к чему вы так привыкли. Нужно просто ограничить употребление всех продуктов.

Чтобы более правильно придерживаться диеты, лучше всего приобрести маленькие кухонные весы, и на них измерять вес продуктов. Если же весов нет, можно делать это «на глаз». К примеру, за один раз можно скушать 1 среднее яблоко, или 3 небольших мандарина, или 2 бутерброда и т.д.

Важно то, что данная диета не имеет противопоказаний, и ее можно придерживаться столько, сколько вы захотите. В идеале она должна стать образом жизни. В таком случае вы уж точно никогда не столкнетесь с проблемой лишнего веса из-за переедания. А ведь именно оно и является причиной избыточного веса в большинстве случаев.

В начале диеты вам может показаться, что доза в 5 столовых ложек слишком мала, а промежуток в 3 часа слишком велик. В это время вы можете испытывать дискомфорт и чувство голода. Но это быстро проходит, желудок адаптируется к новому режиму питания, и через некоторое время вы будете полностью насыщаться 5-ю столовыми ложками.

бесполезнополезно
  1. best book light
    best book light 07.12.2016 at 21:34 | | Reply

    Thank you for what you ave. This really is the very best article IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžve study

  2. báo giá lam chắn nắng

    IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžm glad to become a visitor in this pure web site, regards for this rare info!

  3. Youtube Fraud Disputes
    Youtube Fraud Disputes 12.12.2016 at 01:12 | | Reply

    This is the worst write-up of all, IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžve read

  4. CB Passive Income Review
    CB Passive Income Review 13.12.2016 at 10:45 | | Reply

    Linnk exchange is nothing elѕe except it is just placing the other person’s weblog link on yߋur рage at suitable place and otҺer person wiⅼl аlso
    ɗo ѕame іn support օf you.

  5. business plan
    business plan 27.12.2016 at 15:42 | | Reply

    I’а†ve recently started a blog, the info you offer on this web site has helped me greatly. Thanks for all of your time & work.

  6. thin gold body chain
    thin gold body chain 04.01.2017 at 01:02 | | Reply

    Ita??a?аАа’аАТ‚аЂ s actually a nice and helpful piece of information. I am happy that you simply shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  7. Workout
    Workout 04.01.2017 at 19:16 | | Reply

    I?аАТ’аЂа†ll right away grab your rss as I can not to find your e-mail subscription link or e-newsletter service. Do you ave any? Please let me recognise in order that I may subscribe. Thanks.

  8. music videos
    music videos 06.01.2017 at 00:05 | | Reply

    It’а†s in point of fact a great and helpful piece of information. I’а†m glad that you simply shared this helpful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  9. online business that are home based in Canada

    It’а†s really a great and useful piece of info. I am satisfied that you simply shared this useful info with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.

  10. forehead wrinkle cream
    forehead wrinkle cream 05.02.2017 at 21:22 | | Reply

    I’а†ve learn several excellent stuff here. Certainly price bookmarking for revisiting. I surprise how so much effort you set to create this kind of wonderful informative web site.

  11. visit now
    visit now 07.02.2017 at 09:10 | | Reply

    ray ban sunglasses outlet аАа’аАТ‚б‚Т€Тœ

  12. low cost flyer printing huddersfield

    Thanks for finally talking about >Диета 5 столовых ложек – нет противопоказаний — <Loved it!

Leave a Reply