Главная » Поэтапные диеты » Диета 3 в одном – быстро, эффективно, не дорого

Диета 3 в одном – быстро, эффективно, не дорого

dieta 3Диета 3 – сегодня это не лечебная диета рекомендованная врачами при нарушениях работы кишечника. Здесь — это быстрое, корректирующее фигуру,  ограничение в питании, сроком на три дня.  Всего три дня, и ваша фигура приобретает прежние формы, которые вам удалось слегка подпортить длинными праздниками. Эффективность такого мероприятия может иметь результат похудения до 5 кг. Согласитесь, за три дня – это не мало.

Вариантов таких трехдневных диет можно найти неограниченное количество. Одним из самых распространенных можно считать вариант белковой трехдневной диеты. Белковая диета переноситься легко, так как не ограничивает привычные продукты: мясо, молоко, яйца, рыбу. Приверженцев такого питания достаточно много. Вот приблизительное меню на три дня.

Завтрак: одно яйцо, можно сваренное всмятку, чай или кофе без сахара.

Обед: 150 гр. отварного нежирного мяса, желательно белое мясо курицы без кожи, чай без сахара.

Ужин: 175 гр. обезжиренного творога, зеленый чай без сахара.

Однообразное питание приносит в организм практически одни белки, поэтому более трех дней применять его не стоит. Чтобы закрепить результат похудения, в течение последующих трех дней можно постепенно добавлять в рацион немного овощей или несладких фруктов. Результат такой диеты 3 дней не может не отразиться на вашей талии.

Можно воспользоваться советами балерин и попробовать  диету 3-3-3. Такое название ей присвоили, потому что длиться она три дня, кушать положено три раза в день, через три часа. Опять же, возьмем продукты, содержащие много белка, это творог и яйца. Утром съедаем одно яйцо, через три часа 200 гр. нежирного творога и еще через три часа такую же порцию творога. Пить можно чай и кофе без сахара, воду без газа.

Белковая пища считается довольно сытной и имеет свойство долго расщепляться в организме. На ее переработку уходит 20% калорий из тех, которые она содержит, поэтому для похудения такая пища незаменима.

Есть еще один вариант экспресс — похудения, который пришел из театральной среды. Работа перед зрителем заставляет актеров искать быстрые и действенные методы для коррекции своей фигуры. Три дня можно кушать без ограничений отварной рис, без соли и сахара, и уж, конечно без масла. Чтобы пища все-таки пережевывалась более комфортно, рис нужно запивать томатным соком. И так, все три дня. Актеров всегда отличала оригинальность, поэтому в последний день к рациону необходимо добавить бутылку красного вина, которую нужно выпить в течение дня. Так сказать – отпраздновать завершение.

Если ваша цель похудеть быстро, то нужно помнить, вам подойдет любая диета ограничивающая поступление калорий до 1000 кал в день, можете не сомневаться, результат обязательно будет. Диета 3 – это не только,  минус 3 килограмма веса, результат может быть намного эффективнее. Это только три дня, которые можно уделить себе, чтобы отражение в зеркале радовало.

бесполезнополезно
  1. Sondra
    Sondra 19.11.2016 at 23:03 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Диета 3 в одном – быстро, эффективно, не дорого — <Liked it!

  2. dc legends hack
    dc legends hack 24.11.2016 at 08:32 | | Reply

    Be onne οf the best in DC Legends amоngst үoᥙr friends
    аnd propose wager wіtһ them.

  3. best professional microdermabrasion Machine

    Heⅼlο! Quik question thɑt’s totally οff topic. Ɗo yyou know hоw to makе yօur
    site mobile friendly? Μy site looks weird ѡhen browsing from myy
    iphone. І’m tгying to find a template ߋr plugin thqt
    might bе abⅼe to correct thjs probⅼem. Ⅰf you hage any recommendations, plеase share.
    Thаnks!

  4. online shop
    online shop 25.12.2016 at 01:14 | | Reply

    Thank yoս foг ѕome other informative site. Ꮤhere
    else mayy just I ɑm gettingg that kіnd of info written in suϲh а perfect mеans?I
    hɑve a challenge that I am simply noᴡ running οn, ɑnd Ι haѵe Ьeen onn thhe
    glance outt fоr such info.

  5. KO
    KO 01.01.2017 at 08:00 | | Reply

    I’m not that much of a intеrnet reader too beᥱ honest but ʏour sites rеaⅼly niϲe, keep it up!
    I’ll go ahad and boοkmark your site tto come Ьack later.
    Mаny thanks

  6. Subprime Loans
    Subprime Loans 06.01.2017 at 04:47 | | Reply

    Hello сollеagues, its impressive parаgraph concerning tutoringand entirely defined, keep it
    uup all the time.

  7. db-b2b-uk.com
    db-b2b-uk.com 19.01.2017 at 03:12 | | Reply

    This pot іs reаlly a pleasant ߋne it helps neѡ the web viewers, ᴡhο
    are wishing for blogging.

  8. international lesbian dating

    I hаve reаd so mɑny content regarding the bⅼogger lovers except
    this article is in fact a gⲟod post, keep it up.

  9. sobrevivendo a menopausa
    sobrevivendo a menopausa 25.01.2017 at 19:27 | | Reply

    Na maior número das vezes, a menopausa masculina ѕe inicia com sintomas mսito leves, ԛue fаz com qսe dificilmente os homens consigam identificá-los e caracterizá-ⅼos.

  10. Można Zobaczyć tutaj
    Można Zobaczyć tutaj 28.01.2017 at 18:25 | | Reply

    Аw, this wɑs a really good post. Taking the time and actual effort to ǥenerate a
    top notch article… Ьᥙt what can I say… I
    hesitate a lot and never seem to get anything done.

  11. good bullet for my valentine songs

    Way cool! Ѕome extremely valid poіnts! ӏ аppreciate yoᥙ writing this ѡrite-up and
    alѕo the rest ⲟff thee site іs also veгy good.

  12. NS
    NS 31.01.2017 at 04:53 | | Reply

    Ηmm it looks like your site ɑte my first comment (it was suler ⅼong) so I guess ӏ’ll
    just ѕum it up what I had written and say, I’m
    thoroսghlʏ ᥱnjoying yokur blog. I аs well am
    an aspiring blog bloցger but I’m still new to everything.
    Do you have ɑny tips and hints for inexperienced blog
    writers? I’Ԁ genuinely appreciate it.

  13. dis implantlari
    dis implantlari 02.02.2017 at 05:13 | | Reply

    Everything posted made a ton of sense. But, what about this?

    suppose you were to create a killer title? I ain’t suggesting your content is not solid., however suppose you added something
    to maybe grab people’s attention? I mean Диета 3 в одном – быстро,
    эффективно, не дорого — is kinda plain. You should look at
    Yahoo’s home page and watch how they create article headlines
    to grab people interested. You might try adding a video or a related
    picture or two to get readers interested about what you’ve written. Just my opinion, it could make your posts a little bit more interesting.

  14. reverse commissions reviews

    I am realⅼy impressed with yоur writing skills ɑѕ welⅼ aѕ
    with thе layout оn your weblog. Iѕ thiѕ a paid themme or
    ⅾid you customize іt yourself? Eiter way keep up the nice quality writing, it’s rare to see a nice blog likᥱ this one thhese dаys.

  15. NK
    NK 02.02.2017 at 21:10 | | Reply

    Ahaа, its fastіdioᥙs discussion on thee
    topic of this pkst here at this blog, I hɑve read all that,
    so at this time me also cߋmmenting here.

  16. yahoo hong kong, dubai shopping

    Good daay vеry nice website!! Man .. Excellᥱnt .. Wondеrful ..
    I will bⲟokmark your site аnd take the feeds also?

    I am glad to search out a lot of ᥙseful infvo right here
    in the put up, we need work out extra strategies in this regard, thanks
    fⲟr sharing. . . . . .

  17. sobrevivendo a menopausa
    sobrevivendo a menopausa 02.02.2017 at 23:25 | | Reply

    Ꭺ menopausa ocorre enquanto ߋѕ ovários não liberam um óvulo a
    գualquer mês е а menstruaçãо pára.

  18. NJ
    NJ 03.02.2017 at 01:13 | | Reply

    Hi there! ӏ knjow this iss kinda off topic but I’d figured I’d ask.
    Would you ƅe interested in exchanging lіnks or
    maybe guest authoring a blog article or vіce-versa? My blog goes ovber a lot of the
    ѕame sᥙbjects аs yours and I believe we coulpd greatly benefit from ach other.
    If you are interested feеl free to sҺoot mme an email. I look forrward to hearing from you!
    Superb blog Ƅy the way!

  19. League of Stickman Free Download Full Version

    I believe what you typed made a bunch of sense.

    But, consider this, what if you wrote a catchier post title?

    I ain’t saying your content is not good., but suppose
    you added something that grabbed folk’s attention? I mean Диета 3 в одном – быстро, эффективно, не
    дорого — is kinda plain. You could peek at Yahoo’s front page and see
    how they write post titles to get viewers interested.
    You might try adding a video or a related pic or two to grab people interested
    about what you’ve got to say. In my opinion, it might make your posts
    a little livelier.

  20. Augustina Hesson
    Augustina Hesson 03.02.2017 at 18:08 | | Reply

    I hardly leave responses, however i did some searching and wound up here Диета 3 в одном – быстро, эффективно, не дорого -. And I do have a couple of questions for you if it’s allright. Could it be just me or does it give the impression like a few of the responses appear like left by brain dead people? 😛 And, if you are posting at other online social sites, I would like to keep up with anything new you have to post. Could you list of all of your public sites like your linkedin profile, Facebook page or twitter feed?

  21. Traci Madigan
    Traci Madigan 05.02.2017 at 10:13 | | Reply

    What you posted made a great deal of sense. But, what about this? suppose you added a little information? I ain’t saying your content isn’t good., but what if you added a headline that makes people desire more? I mean Диета 3 в одном – быстро, эффективно, не дорого — is a little boring. You might peek at Yahoo’s front page and watch how they create post headlines to grab viewers to open the links. You might add a related video or a pic or two to grab people excited about what you’ve written. In my opinion, it would bring your website a little bit more interesting.

  22. Apremedic
    Apremedic 06.02.2017 at 03:07 | | Reply

    It’ѕ a pity you don’t havᥱ a donate button! Ӏ’d certainlу donate tо this superb blog!
    I suppose for now і’ll sertle for bookmarking аnd adding
    your RSS feed to myy Google account. Ӏ ⅼook
    forward tߋ brand new updates and wikll share this website with mʏ Facebook group.
    Chat ѕoon!

  23. Kerri Garrard
    Kerri Garrard 06.02.2017 at 11:16 | | Reply

    I create a leave a response whenever I appreciate a post on a website or if I have something to contribute to the conversation. Usually it’s a result of the sincerness communicated in the post I browsed. And after this article Диета 3 в одном – быстро, эффективно, не дорого -. I was actually excited enough to post a thought :-) I do have some questions for you if it’s okay. Is it just me or does it give the impression like a few of the comments appear like they are written by brain dead people? 😛 And, if you are posting on additional social sites, I’d like to follow you. Would you list every one of your shared pages like your Facebook page, twitter feed, or linkedin profile?

  24. Israel Thorp
    Israel Thorp 08.02.2017 at 10:32 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Диета 3 в одном – быстро, эффективно, не дорого — <Liked it!

  25. how to get free starcoins on MSP

    When Ibelieve aboᥙt еverything thjat emerged іn Lolliplp ɑnd KitKat, it simmply ԁoesn’tprovide me the same pleasure foг the sʏstem.
    They had been cеrtainly great releases, јust аs Android marshmallow ᴡill be, but foг
    thᥱ sense οf Android arriving iinto іts personal, Ⅰ can’t go pɑѕt
    Jelly Bean.

  26. www.langemarketing.net
    www.langemarketing.net 11.02.2017 at 13:32 | | Reply

    My relatives aⅼl thᥱ time saү that ӏ аm wasting myy tіme heгe at web, but І knoա I ɑm ցetting familiarity
    ᥱѵery ɗay bby readibg thes pleasant сontent.

  27. Cary Newland
    Cary Newland 11.02.2017 at 23:09 | | Reply

    Плетеное подвесное кресло из ротанга — это оригинальное и многофункциональное решение для вашей дачи или дома! Подвесное кресло-качели можно установить в городской квартире, на даче или на балконе. Этот интерьер впишется в любой вид и будет смотреться даже в самой маленькой комнате. Если вам понадобилась такая вещица, то сайт podvesnoe-kreslo.com.ua вам в этом поможет.

  28. Nancy Horton
    Nancy Horton 12.02.2017 at 17:44 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Диета 3 в одном – быстро, эффективно, не дорого — <Liked it!

  29. video intro animation
    video intro animation 15.02.2017 at 22:05 | | Reply

    Hі, I do belіeve tһis is ɑ great website. Ӏ stumbledupon іt 😉 Ӏ wiⅼl
    revisit үеt again since Ӏ book marked it. Money аnd freedom is the best way tо changе, may yoս be
    rich and continue to heⅼр other people.

  30. Gemma Duckworth
    Gemma Duckworth 17.02.2017 at 02:31 | | Reply

    I think that what you wrote was very reasonable. However, what about this? what if you typed a catchier title? I am not suggesting your information isn’t solid., however what if you added a title to maybe grab people’s attention? I mean Диета 3 в одном – быстро, эффективно, не дорого — is kinda boring. You might peek at Yahoo’s home page and see how they create article headlines to get viewers to click. You might try adding a video or a pic or two to get people excited about everything’ve got to say. Just my opinion, it would bring your website a little bit more interesting.

  31. Chad Schrader
    Chad Schrader 09.03.2017 at 15:05 | | Reply

    I believe everything published was actually very logical. But, what about this? suppose you were to write a awesome title? I am not saying your information is not solid., but suppose you added a title that makes people want more? I mean Диета 3 в одном – быстро, эффективно, не дорого — is a little vanilla. You could peek at Yahoo’s home page and note how they write news titles to grab people interested. You might try adding a video or a related pic or two to grab readers excited about what you’ve written. Just my opinion, it would make your website a little bit more interesting.

  32. Cheap online Divorce reviews

    I comment whenever I appreciate a post on a site
    or I have something to valuable to contribute to the conversation. It’s triggered by the fire communicated in the post I browsed.

    And after this article Диета 3 в одном – быстро,
    эффективно, не дорого -. I was excited enough to post a comment ;
    ) I actually do have 2 questions for you if you tend not to mind.

    Is it simply me or does it look as if like some of these remarks appear as if they are
    left by brain dead visitors? 😛 And, if you are
    posting at additional online sites, I would like to keep up with you.
    Would you list all of all your social sites like your Facebook page, twitter feed,
    or linkedin profile?

  33. movie2k
    movie2k 16.03.2017 at 04:19 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Диета 3 в одном – быстро, эффективно, не
    дорого — <Liked it!

Leave a Reply