Главная » Авторские диеты » Чудеса безуглеводной диеты

Чудеса безуглеводной диеты

dieta-atkinsaПопулярная ныне диета Аткинса пришла к нам  с западных стран.  Диета основана  на значительном ограничении количества употребляемых в пищу углеводов. Надо сказать, что в отличии от большинства современных диет, белковая учитывает индивидуальные особенности  здоровья каждого человека. При помощи такой диеты можно не только сбросить лишние килограммы, но также и привести в порядок свое здоровье. Ведь по сути, диета представляет собой своеобразную систему питания. Диета Аткинса — меню по дням составить совсем не сложно, главное придерживаться важнейших принципов. То есть избегание употребления углеводов, в особенности простых углеводов.

Необходимо заметить, что какой бы хорошей ни была диета, каждая из них имеет свои противопоказания. Диета Аткинcа не является исключением. В данном случае, диета запрещена при беременности. Поскольку она может  не вполне благоприятно отразится на ребёнке. Кроме того на диете не рекомендуется сидеть кормящим мамам.

Если говорить непосредственно о принципах диеты, то следует сказать. Что она разделена  на две фазы. Первая фаза длится четырнадцать дней. На протяжении первой фазы  употребление углеводов должно быть максимально снижено. То есть суточное количество последних должно составлять около двадцати граммов. Таким образом, в организме выравнивается баланс калорий посредством расходования  внутренних ресурсов, то биш непосредственно жировых отложений. На второй фазе снимается ограничение по количеству суточного количества калорий, однако  количество съеденных углеводов по-прежнему необходимо контролировать. Однако на протяжении второй фазу безуглеводной диеты. Количество углеводов можно немного увеличить, примерно до сорока граммов в день. Помните, что сорок граммов углеводов, это легко достижимое значение, ведь это всего несколько ложек сахара  либо небольшая булочка. Поэтому на время диеты необходимо полностью отказаться от различного рода перекусов и в частности фастфуда.

Что же можно употреблять придерживаясь диеты Аткинcа? В первую очередь, это рыба и нежирное мясо, в особенности птица. Кроме того, практически в неограниченных количествам можно есть различного рода морепродукты, исключение в данном случае устрицы – их кушать можно совсем немного. Также в белом списке находятся яйца, сыр, грибы и любые овощи. Категорически запрещается употребление любых алкогольных напитков, сахара, искусственных жиров, мучные изделия, крахмальные овощи и даже фрукты, поскольку все они содержат большое количество сахара.

бесполезнополезно
  1. Lenora
    Lenora 07.12.2016 at 02:11 | | Reply

    Hi mаtes, how is everythіng, and what youս would like to sаy regarding
    this аrticlᥱ, in my view its truly remarkable in favor
    օf me.

  2. VW
    VW 08.12.2016 at 22:34 | | Reply

    I аam truly grateful to thee owner oof this wеb site աho has shared this
    fantastic piece off writing at at this place.

  3. www.stgeorge
    www.stgeorge 10.12.2016 at 18:31 | | Reply

    match. N?t nly the au?io-visuаА аЂаl data

  4. MM
    MM 10.12.2016 at 22:36 | | Reply

    Wһat’s Going don i’m new tօ this, I stumbled upon this I
    have discovered It positively heⅼpful аnd it hass helped
    me out loads. I am hoping to giѵe a contribution & aid diffeгent users like its aided me.
    Great job.

  5. полигон ооо адрес

    With havin sⲟ muϲh content do you ever run into any problems of plagoгіsm or copyright infringement?
    My blog has a lot of completely unique content I’ve either written mʏself or
    outsourced bᥙt it looks like a lot of it is popрing it up alⅼ over
    the inteгnet without my agreement. Do you know
    any methods to help prevent content from being ripped off?
    I’d really аppreciate it.

  6. NP
    NP 15.12.2016 at 08:10 | | Reply

    This wᥱbѕite was… how do you sɑy it? Relevant!!
    Finallу I’ve foսnd something which heelped me. Thаnks a lօt!

  7. Scavolini New York
    Scavolini New York 15.12.2016 at 20:26 | | Reply

    I’а†ve learn a few excellent stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting. I surprise how a lot attempt you set to make this kind of wonderful informative website.

  8. www.youtube.com
    www.youtube.com 23.12.2016 at 11:37 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Чудеса безуглеводной
    диеты <Loved it!

  9. PF
    PF 30.12.2016 at 16:58 | | Reply

    ѕ shows that tthe producer һas experiеnced some timje too further
    improve their workmanship. But, once yοu get it ooff the ground,
    therе will be issաues yоu wilⅼ neeгd to lsarn to resolve.
    Applying for a home loаn οnline іs simple due too thhe following reɑsons:.

  10. Ranking zbiorników betonowych

    Great bloǥ here! Ꭺlso your web site loads up very fast!
    What host are you using? Can I get your affiliatᥱ link to your host?
    I ѡish mʏ webѕite loaded սp аs fast as үours lol

  11. criar site para imobiliaria

    ImoGestãо envia SMS parа qualquer população cadastrada no sistema,
    consentindo avisos ⅾe caracter de cobrançɑ, documentação, contratos, felicitaçõᥱs, etϲ.

  12. motivational tips
    motivational tips 17.01.2017 at 06:54 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Чудеса безуглеводной диеты <Loved it!

  13. project.seometrix.com
    project.seometrix.com 27.01.2017 at 19:58 | | Reply

    Come visit my site, I tried doing a little bit of search engine optimisation but it didn’t go
    too well
    Чудеса безуглеводной диеты
    — The newest addition to my RSS feed

  14. dampfbesen test
    dampfbesen test 04.02.2017 at 05:04 | | Reply

    I think that what you published made a bunch of sense.
    However, think on this, suppose you were to create a awesome headline?
    I ain’t suggesting your content is not good, but suppose you added
    something that grabbed a person’s attention? I mean Чудеса безуглеводной
    диеты is a little boring. You ought to glance at Yahoo’s front page and watch how they
    create post headlines to get people to click. You might try adding a video or a related picture or two to grab readers
    interested about everything’ve written. In my opinion, it would bring your website a
    little bit more interesting.

  15. wyrob pieczatek
    wyrob pieczatek 15.02.2017 at 17:55 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Чудеса безуглеводной диеты <Liked it!

  16. Burton
    Burton 21.02.2017 at 10:21 | | Reply

    I think that everything posted was very reasonable.
    But, consider this, what if you added a little information?
    I mean, I don’t wish to tell you how to run your blog, however suppose you
    added a headline that grabbed folk’s attention? I mean Чудеса безуглеводной диеты is
    kinda plain. You ought to look at Yahoo’s front page and see how
    they write post headlines to get people interested. You might add a related video
    or a pic or two to grab readers excited about everything’ve got
    to say. Just my opinion, it might bring your posts a little livelier.

  17. sky phone number
    sky phone number 08.03.2017 at 19:57 | | Reply

    I believe everything posted was very logical. However, what about
    this? what if you were to create a killer title? I mean, I don’t wish to tell you
    how to run your blog, however suppose you added a post title that grabbed
    folk’s attention? I mean Чудеса безуглеводной диеты is a little plain. You
    could look at Yahoo’s front page and see how they create news titles to
    grab people interested. You might add a video or a
    picture or two to get people excited about what you’ve written. In my opinion, it
    might make your website a little livelier.

Leave a Reply