Кто из нас не знает, кто такая Валерия? Любой человек, живущий в России и в ближнем зарубежье, знает, что это знаменитая певица, которая очень хорошо выглядит. Она сочетает в себе изящный, безупречный вкус, шарм и уточенный стиль. Эта певица никогда не страдала избыточным весом. А все благодаря тому, что существует специальная диета Валерии, которой певица всегда строго следует.
Певицей было выделено несколько главных правил, которые всегда помогают ей выглядеть безупречно в обычной жизни и на сцене:
- Избавляемся от всех вредных привычек, в частности от алкоголя, сигарет.
- Смотрим на жизнь с позитивной точки зрения.
- Придерживаемся активной жизненной позиции.
- Становимся более умеренными в еде.
Несмотря на эти правила, певица все же не приемлет каких-либо жестких ограничений в еде, голодания, так как она считает, что это все лишь отрицательным образом сказывается на здоровье человека и вовсе не помогает похудеть, а наоборот. Во время гастролей Валерия порой дает себе расслабиться: кушает то, что ее душе угодно, но, как следствие она набирает несколько лишних килограммов. И приходится сразу же от них избавляться.
Итак, каковы же принципы данной диеты? Прежде всего, хотелось бы отметить, что певица относится к сторонникам раздельного питания. Валерия ради стройной фигуры очень часто готова отказаться от приема ужина, а порой и отказывается от завтрака и идет вместо этого в тренажерный зал и занимается спортом. Вот это сила воли, согласитесь? А вы так сумеете? Конечно, если очень постараться, то все получится.
Если вы хотите всегда выглядеть стройной и красивой, то рекомендуем вам включить в свой рацион зернистый нежирный творог, как это делает певица для поддержания стройной фигуры.
Всем тем, кто грезит похудеть, Валерия настоятельно рекомендует не давать себе слабинку по поводу трапез на ночь – это очень вредно, да и стройности вам это не прибавит. Лучше раньше пойти спать, так и с голодом вы справитесь и фигуру сохраните в идеальном состоянии.
Когда Валерия хочет избавиться от лишних сантиметров, то она обращается за помощью лишь к профессиональным диетологам. Певица отдает предпочтение диете Маргариты Королевой. По сути, все диеты, которых когда-либо придерживалась Валерия, были основаны на принципе раздельного питания. К запрещенным продуктам относятся: газировка. Кофе, алкоголь, мучные изделия, соусы, сахар, масло. А к разрешенным: мясо, вощи фрукты, крупы, рыба.
полезно
