Главная » Калейдоскоп диет » Что едят в Кремле – кремлевская диета

Что едят в Кремле – кремлевская диета

kremlevskaya-dietaНи для кого не секрет, что на сегодняшний день как на территории России, так и в Европе весьма популярной является так называемая Кремлевская диета, полная таблица продуктов которой без труда можно найти в интернете и в соответствующих брошюрах.

Каковы же главные принципы деты? По сути, это безуглеводная диета, которая имеет свои некоторые особенности.  В основе кремлёвской диеты лежит принцип максимального ограничения  количество употребляемых углеводов. При отсутствии в организме достаточно количества углеводов, он  для поддержания жизнедеятельности  начинает использовать внутренние запасы, то есть непосредственно жировые отложения.  Как правило, такая диета разделяется на два периода.  На протяжении первого, следует максимально ограничить поступаемый в организм углевод.  Дневное количество углеводов должно составлять примерно двадцать граммов. Первый период может длиться от семи до четырнадцати дней в зависимости от вашего самочувствия. На втором этапе кремлёвской диеты можно увеличить количество углеводов до сорока граммов в день. Помните, что сорок граммов углеводов, это легко достижимое значение, ведь это всего несколько ложек сахара  либо небольшая булочка. Поэтому на время диеты необходимо полностью отказаться от различного рода перекусов и в частности фастфуда.

Что же можно употреблять, придерживаясь подобной диеты? В первую очередь, это рыба и нежирное мясо, в особенности птица. Кроме того, практически в неограниченных количествам можно есть различного рода морепродукты, исключение в данном случае устрицы – их кушать можно совсем немного. Также в белом списке находятся яйца, сыр, грибы и любые овощи. Категорически запрещается употребление любых алкогольных напитков, сахара, искусственных жиров, мучные изделия, крахмальные овощи и даже фрукты, поскольку все они содержат большое количество сахара.

Необходимо заметить, что какой бы хорошей ни была диета, каждая из них имеет свои противопоказания. Кремлевская диета не является исключением. В данном случае, диета запрещена при беременности. Поскольку она может не вполне благоприятно отразиться на ребенке. Кроме того на диете не рекомендуется сидеть кормящим мамам. Кроме того, не желательно придерживаться такой диеты больше месяца, поскольку это может негативно сказаться на вашем здоровье.

(+1 rating, 1 votes)
  1. Hosting Italia
    Hosting Italia 09.09.2016 at 09:02 | | Reply

    Моя любимая диета, так как люблю мясо, рыбу. Очень легко у меня на ней худеется. От сладкого приходится отказываться, но результат есть!

Leave a Reply