Главная » Строгие диеты » Быстрый результат приносит творожная диета

Быстрый результат приносит творожная диета

2Творог – это один из самых общераспространенных диетических продуктов питания, который является незаменимым компонентом многих вариантов похудения. Известная творожная диета стала настоящим спасением для тех, кто уже давно мечтает о красивой стройной фигуре.

Преимущества методики.

Для соблюдения творожной диеты нужно покупать обезжиренный творог, который есть в каждом магазине. Такой творог  является низкокалорийным продуктом, а по количеству витаминов и минералов не уступит домашнему кисломолочному продукту. В составе творога много белка, это надолго утоляет голод и насыщает организм.

В твороге содержится кальций, который многие называют основным секретом женской красоты. Потребляя данный продукт регулярно, вы укрепите волосы, ногти и костную ткань. Также он содержит витамины B2, D и A, благодаря которым организм поддерживает иммунитет, улучшается зрение и обменные процессы. Именно поэтому творожная диета на сегодняшний день стала востребованной и популярной. Существует много вариаций такой методики, подобрать которую для себя может каждый.

Монодиета творожная.

Методика может применяться не более 5 суток, за день позволено употребить до 300 грамм творога обезжиренного. Диета предоставляет возможность терять в день от 0,5 до 1 килограмма. Не разрешается использовать никакие добавки. Дневную дозу творога в начале дня разделите на 5 ровных частей. Между приемами пищи должно проходить от 3 до 4 часов. Старайтесь пить больше жидкости (не меньше 2 литров за сутки). Выбирайте обычную воду или минеральную без газа, можно пить зеленый чай без сахара.

Диета на кефире и твороге.

Меню данной методики допускает добавление  кефира к творогу. Как уже понятно, кефир тоже должен быть обезжиренным. Дневная порция творога составляет 300 грамм, а кефира — 1,5 литра.

На протяжении всего дня чередуйте приемы пищи, их не должно быть больше 6. Начните трапезу с 500 мл кефира, а через 3 часа можно съесть 100 г творога. Для диеты покупайте только кефир, сладкие или фруктовые коктейли и йогурты не подойдут, так как содержат много вредных красителей усилителей вкуса, что недопустимо для диетического питания. Соблюдать методику можно 5-7 дней, за такой период многим женщинам удалось сбросить вес на 6-7 килограмм.

Противопоказания диеты.

Данная методика не может быть применена людьми, которые страдают на заболевания кишечника. Помните, что творог – продукт высококонцентрированный, поэтому пользы аллергикам не принесет.

Обязательно следует помнить, что творожная диета требует для достижения результат строгого соблюдения режима. Нельзя продлевать срок диеты, но для сохранения  эффекта можно раз в 2-3 недели устраивать разгрузочные дни на кефире или твороге. А еще лучше просто изменить свое пищевое поведение.

бесполезнополезно
  1. next page
    next page 05.02.2017 at 00:28 | | Reply

    fQUr9b several months back. аАТ’аЂа‹For our business it as an incredibly difficult time,аАТ’аЂа› he was quoted saying.

  2. annuaire inversé
    annuaire inversé 07.03.2017 at 00:21 | | Reply

    I believe what you said was actually very logical.

    However, what about this? what if you added a little information? I
    ain’t saying your information isn’t solid, however what if you
    added a title to possibly grab folk’s attention? I mean Быстрый
    результат приносит творожная
    диета — is a little boring. You might look at Yahoo’s home page and
    see how they create article titles to grab viewers to click.

    You might try adding a video or a picture or two to get readers interested
    about what you’ve written. Just my opinion, it would bring your posts a
    little livelier.

  3. numéro inversé portable gratuit

    Thanks for finally talking about >Быстрый результат
    приносит творожная диета — <Loved it!

Leave a Reply