Не каждая система питания подойдет для тех, у кого есть проблемы с кишечником, особенно если эти заболевания могут сопровождаться отеками. В таких случаях подойдет банановая диета. Бананы весьма полезны при таком заболевании как гастрит. Хоть бананы и считаются калорийным продуктом, н в них довольно много клетчатки, сахара и витаминов. Так же они почти не содержат жиры, что снижает уровень холестерина в организме. Существует несколько видов банановой диеты
Молоко и бананы. Срок длительности составляет три дня.
Это довольно жесткая диета, которая дает возможность сбросить за столь короткий срок около трех килограмм веса. Весь рациона за день составляет всего три стакана молока и три банана. Их следует поделить на столько частей, сколько раз вы принимаете пищу в день. Если же вы не переносите молоко, то можно использовать кефир, так как его диетические свойства не менее эффективны, чем у молока. Их можно употреблять как в сыром виде, так и взбить на миксере в одну субстанцию. В остальное время можно пить воду и зеленый чай без сахара, практически в любых количествах.
Второй вариант банановой диеты. Срок длительности составляет семь дней.
При таком режиме питания удастся сбрасывать по одному килограмму в день. При нем можно съедать около полутора килограммов очищенных бананов в день. Их можно есть в любое удобное время. Запивать можно водой или зеленым чаем без сахара. Если вы собираетесь продержаться на этой диете всю неделю, то для восполнения недостатка белка, можно сварить себе два куриных яйца. В остальном же, бананы содержат все необходимые вещества для организма.
Бананы и творог. Срок длительности составляет четыре дня.
Главной особенностью этого питания является то, что здесь чередуются дни, когда едятся бананы и творог. Так как оба продукта являются весьма сытными. То есть получается, что по четным дням естся творог, а по не четным – бананы. Во время творожных дней,
- на завтрак употребляется 120 грамм творога и фрукты
- на обед – 120 грамм творога и салат из овощей
- на ужин – 12- грамм творога и грейпфрут
В банановые дни.
- на завтрак употребляется один банан и йогурт
- на обед – один-два банана и вареное яйцо
- на ужин – два банана и нежирное мясо 200 грамм
Банановая диета привносит в организм много калия, что весьма полезно для сердечной системы. И к тому же она очень благотворно влияет на работу кишечника.
Но, несмотря на всю свою пользу, она не подойдет для тех, кто не любит бананы. Так, что какое бы она влияние на организм не оказывала, таким людям стоит подыскать себе кое-что другое.
полезно
