Антицеллюлитная диета для стройных бедер

Сначала надо сказать о том, что настоящий целлюлит – это очень серьезное заболевание, но встречается редко. А вот от апельсиновой корочки, которая бывает у многих женщин, поможет избавиться антицеллюлитная диета.

Принято считать, что целлюлита не бывает только у спортсменок, у остальных представительниц женского пола он проявляется в меньшей или большей степени, причем на это не влияет ни лишний вес, ни худоба.

Я не будут говорить о выматывающих занятиях в спортзалах и различных косметических средствах, хочу лишь обратить внимание на правильное питание для достижения результата антицеллюлитной диеты.

Самый важный момент – это количество питательных веществ и калорий, которые употребляется за день, и надо понять, какие необходимы для поддержания вашего ритма жизни, а какие вам вредят, то есть являются лишними.

Для этого четыре дня надо ведите дневник, и записывайте все, что съедаете. Иногда мы кушаем потому, что у нас плохое настроение или от скуки, а особенно много жуем перед телевизором. Чаще всего в такие моменты калорийные продукты (сухарики, орешки или шоколадки).

Когда вы поймете, насколько вам вредит данный рацион питания, то сможете избавиться от ненужных продуктов, таких как полуфабрикаты, консервы, паштеты, сладости и копчености.

Для этого надо стараться готовить пишу дома. В рационе должны присутствовать травы и специи, с которыми вы сможете создать аппетитные полезные блюда, а еще обязательно должны быть молоко, фрукты и свежие овощи.

К появлению целлюлита и лишнему весу, так же приводят искусственные заменители сахара, они очень перегружают ваш драгоценный организм. Поэтому их надо исключить полностью. Они присутствуют в тех продуктах, на этикетках которых написано «без сахара», а также  различных диетических напитках. Тем самым вы сразу избавитесь от двух лишних килограммов, а после привыкнете обходиться без вредных пищевых пристрастий.

Антицеллюлитная диета – это не изнурительное голодание и строгое ограничение в пище, для ее соблюдения вам просто достаточно научится правильно питаться, и избегать тяжелую жирную пищу, различные консерванты, сладкие продукты и, конечно же, мучные изделия. Удачи в достижении результата, стройных ног и бедер.