Главная » Калейдоскоп диет » Актерская диета: как похудеть быстро и легко

Актерская диета: как похудеть быстро и легко

akterskaya-dietaС наступлением лета основная часть женщин озабочена только одним вопросом: как сбросить накопившиеся за зиму лишние килограммы. Способов похудения множество, можно подобрать вариант для любого случая. Но когда необходимо сбросить несколько килограмм за короткое время, нужна эффективная экспресс-диета. Одной из них является актерская диета. Она рассчитана на 4 дня, и потеря веса составляет 4 килограмма.

Почему данная диета носит название «актерская»? Все дело в том, что считается, что именно с помощью этой диеты многие актеры и актрисы сбрасывают лишний вес перед съемками. Попробовать этот звездный вариант может каждый. Итак, в чем заключается суть актерской диеты. По большому счету это монодиета с низким содержанием калорий. Вот меню, рассчитанное на 4 дня.

В первый день этой диеты разрешается употреблять вареный рис в любом количестве. Предпочтительнее, конечно, использовать темные сорта риса, но если они недоступны, подойдет и обычны. Пить лучше всего томатный сок, и в больших количествах чистую воду без газа. Запрещено использовать соль и сахар.

Второй день диеты необходимо провести, употребляя обезжиренный творог и кефир. Так же запрещены соль и сахар. Пить лучше всего все ту же воду без газа, чем больше, тем лучше. Кстати, творог и кефир можно употреблять в любых количествах.

На третий день диеты стоит запастись мясом и чаем. Следует использовать только белое мясо, то есть куриное или мясо индейки. Запрещается кушать говядину или свинину. Чай лучше всего взять зеленый, и пить его без сахара. Отварное мясо не солить. Воду все так же рекомендуется пить в больших количествах, только не стоит делать этого сразу после еды.

В последний день диеты разрешается кушать только сыр, а пить только красное сухое вино. Количество вина не должно превышать 1 бутылку в день. Если же алкоголь для вас неприемлем, можно заменить его на свежевыжатый сок апельсинов. Воду в этот день пить запрещено.

Диета эта очень эффективная. После ее окончания, как и после других монодиет, диетологи рекомендуют питаться тушеными овощами, а так же кашами, чтобы не сорвать желудок. Во время самой диеты лучше не переутомляться и не заниматься физическими нагрузками. Рекомендуется как можно чаще находиться на свежем воздухе, совершая неспешные пешие прогулки. Придерживаться этой диеты следует не более одного раза в месяц. Если у вас есть какие-либо заболевания, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед похуданием.

бесполезнополезно
  1. OdessaKidala0681227846
    OdessaKidala0681227846 10.12.2016 at 23:30 | | Reply

    ЛЮДИ ЭТО КИДАЛА 0681227846 !!!!
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    Кидает людей на предоплату типа для документов!!!
    ЛЮДИ НЕ ВИДИТЕСЬ!!!!
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    ОДЕССА!!!!! ОДЕССА!!!

    КИДАЛА ТЫ не сможеш вести свое дело ! Я За тобой слежу!!!

  2. OdessaKidala0678928863
    OdessaKidala0678928863 15.12.2016 at 14:57 | | Reply

    ЛЮДИ ЭТО КИДАЛА 0678928863 !!!! 067-892-88-63 067 892 88 63
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    Кидает людей на предоплату типа для документов!!!
    ЛЮДИ НЕ ВИДИТЕСЬ!!!!
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    ОДЕССА!!!!! ОДЕССА!!!

    КИДАЛА ТЫ не сможеш вести свое дело ! Я За тобой слежу!!!

Leave a Reply